Run.GPS Community Server - Jona + Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Jona + Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:33	23.90	02:31	35	37	127	95	143
5.00	5.00	16:18	18.40	03:16	25	96	133	116	162
10.00	5.00	11:56	25.14	02:23	79	30	138	116	165
15.00	5.00	11:54	25.21	02:23	31	15	136	113	154
20.00	5.00	11:22	26.39	02:16	20	21	142	125	161
25.00	5.00	10:59	27.31	02:12	16	17	146	138	165
30.00	5.00	12:28	24.06	02:30	39	40	137	125	149
35.00	4.39	10:26	25.23	02:23	35	32	135	125	147

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 17:52:00

Dauer:

0.01:37:59

Aktive Zeit:

0.01:37:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.19	25.12	02:23	34	34	126	95	143
0.00:10:00	10:00	2.61	15.67	03:50	9	61	137	124	162
0.00:20:00	10:00	3.59	21.55	02:47	36	43	129	116	157
0.00:30:00	10:00	4.37	26.24	02:17	65	30	138	116	165
0.00:40:00	10:00	3.98	23.85	02:31	26	12	135	113	154
0.00:50:00	10:00	4.64	27.82	02:09	12	13	143	133	161
0.01:00:00	10:00	4.37	26.20	02:17	25	19	146	125	165
0.01:10:00	10:00	4.12	24.73	02:26	13	33	141	131	153
0.01:20:00	10:00	4.15	24.91	02:25	43	13	135	125	143
0.01:30:00	07:59	3.37	25.34	02:22	22	32	135	125	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	24.12	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	45%
Aerob 137 - 155 bpm	46%
Anaerob 156 - 175 bpm	7%
Maximum 176 - 195 bpm	0%