Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:48	8.70	06:54	29	9	140	70	163
2.00	2.00	11:18	10.62	05:39	7	15	157	149	168
4.00	2.00	11:52	10.11	05:56	9	7	158	152	165
6.00	2.00	13:42	8.76	06:51	24	8	154	120	170
8.00	2.00	10:48	11.11	05:24	28	22	167	165	173
10.00	2.00	14:26	8.31	07:13	14	38	159	151	179
12.00	0.21	01:15	10.05	05:58	0	0	157	155	159

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2010 17:20:00

Dauer:

0.01:17:13

Aktive Zeit:

0.01:11:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	18	4	133	70	153
0.00:10:00	10:00	1.79	10.73	05:35	16	19	156	150	163
0.00:20:00	10:00	1.79	10.71	05:36	12	10	159	149	168
0.00:30:00	10:00	1.25	7.47	08:02	6	8	153	120	160
0.00:40:00	10:00	1.74	10.42	05:45	18	4	157	129	170
0.00:50:00	10:00	1.87	11.24	05:20	20	16	167	163	173
0.01:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	8	28	161	153	179
0.01:10:00	07:13	0.96	7.99	07:31	0	0	157	151	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:18	1.01	7.29	08:14	0	0	128	69	148
2	0.00:05:36	1.02	10.88	05:31	9	29	154	141	163
3	0.00:05:41	0.99	10.42	05:45	12	32	156	149	159
4	0.00:05:38	1.02	10.90	05:30	12	38	159	148	168
5	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	8	44	159	151	164
6	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	4	47	157	152	160
7	0.00:08:13	1.00	7.30	08:13	8	51	147	120	160
8	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	3	66	162	153	171
9	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	21	76	167	164	173
10	0.00:04:45	0.89	11.26	05:20	29	65	167	165	169
11	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	34	68	161	153	179
12	0.00:07:42	1.00	7.80	07:42	55	73	156	151	168
13	0.00:01:43	0.27	9.18	06:32	27	74	158	151	162