Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Jogging

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2015 07:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:17

Aktive Zeit:

0.00:29:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2015	8.06	07:27
Dieses Training	7.93	07:34
23.11.2015	7.69	07:48
11.11.2015	7.59	07:54
08.12.2015	7.49	08:00
19.11.2015	7.49	08:01
03.12.2015	6.04	09:56
08.09.2015	6.01	09:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:42	0.15	12.91	04:39	0	0	0	0	0
2	0.00:00:06	0.01	3.78	15:52	0	0	0	0	0
3	0.00:00:20	0.00	0.32	07:30	0	0	0	0	0
4	0.00:29:07	3.84	7.92	07:35	30	40	0	0	0