Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Training abgebrochen

Distanz

Distanz:

2.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	115	71	125
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	127	123	130
1.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	120	107	130
1.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	115	113	120
2.00	0.44	05:20	4.96	12:06	0	0	125	114	138

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2017 15:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:34

Aktive Zeit:

0.00:20:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.13	05:55	0	0	114	71	125
0.00:02:00	02:00	0.34	10.25	05:51	0	0	122	117	130
0.00:04:00	02:00	0.33	9.75	06:09	0	0	127	126	130
0.00:06:00	02:00	0.14	4.20	14:16	0	0	128	127	129
0.00:08:00	02:00	0.21	6.40	09:23	0	0	124	107	130
0.00:10:00	02:00	0.21	6.44	09:19	0	0	109	108	114
0.00:12:00	02:00	0.27	8.10	07:24	0	0	114	113	117
0.00:14:00	02:00	0.27	8.14	07:22	0	0	118	116	120
0.00:16:00	02:00	0.15	4.55	13:12	0	0	122	114	132
0.00:18:00	02:00	0.17	5.24	11:26	0	0	132	131	134
0.00:20:00	00:34	0.00	0.04	06:14	0	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%