Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	65	117	93	145
1.00	1.00	08:19	7.21	08:19	46	25	140	130	148
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	146	141	159
3.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	136	123	149
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	14	6	147	144	153
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	28	18	150	144	162
6.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	146	123	154
7.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	130	115	157
8.00	1.00	08:00	7.50	08:00	27	50	149	129	163
9.00	0.06	00:50	4.26	14:06	0	0	124	121	127

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2017 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:46

Aktive Zeit:

0.01:09:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.97	07:32	1	90	123	93	145
0.00:10:00	10:00	1.35	8.13	07:23	48	15	144	130	159
0.00:20:00	10:00	1.18	7.10	08:27	25	20	137	123	146
0.00:30:00	10:00	1.46	8.77	06:50	38	6	147	139	155
0.00:40:00	10:00	1.34	8.04	07:28	48	22	151	144	162
0.00:50:00	10:00	1.26	7.55	07:57	24	32	130	115	149
0.01:00:00	09:46	1.13	6.95	08:38	30	54	146	121	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:38 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Alzenau 15.01.2015	10.32	05:49
Joggen Rhodos Kiotari 13.08.2014	9.63	06:14
Joggen Rhodos Kiotari 20.08.2014	9.55	06:17
Joggen Gunzenbach Reichenbach 07.10.2014	9.46	06:21
Joggen Mömbris 08.06.2014	9.42	06:22
Joggen Mömbris 31.01.2015	9.32	06:26
Joggen Gunzenbach Reichenbach 03.05.2015	9.32	06:26
Joggen rund um Gunzenbach 05.04.2015	9.22	06:30
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:56	7.90	7.91	07:35	187	186	140	85	162
2	0.00:09:23	1.15	7.32	08:12	54	29	149	127	168
3	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	126	126	126
4	0.00:00:23	0.01	1.82	32:58	0	0	123	121	125