Run.GPS Community Server - Joggen Gunzenbach Schimborn Mömbris nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Gunzenbach Schimborn Mömbris

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	56	0	125	47	162
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	37	10	141	137	144
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	32	140	134	146
3.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	141	136	150
4.00	1.00	09:22	6.41	09:22	20	53	143	115	160
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	78	2	144	137	155
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	141	133	159
7.00	1.00	07:05	8.47	07:05	22	7	147	140	161
8.00	1.00	07:14	8.29	07:14	14	15	138	126	157
9.00	1.00	07:31	7.98	07:31	22	24	145	138	155
10.00	0.13	02:17	3.43	17:29	0	0	127	115	133

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 14:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:11

Aktive Zeit:

0.01:14:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.80	06:07	76	15	131	47	162
0.00:10:00	10:00	1.47	8.82	06:48	33	34	140	134	146
0.00:20:00	10:00	1.17	7.01	08:33	14	83	143	136	152
0.00:30:00	10:00	1.12	6.70	08:58	25	27	142	115	160
0.00:40:00	10:00	1.48	8.90	06:45	103	6	142	133	155
0.00:50:00	10:00	1.41	8.45	07:06	26	11	146	139	161
0.01:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	35	24	141	126	157
0.01:10:00	05:11	0.47	5.42	11:04	0	0	137	115	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rotary Lauf Aschaffenburg 15.07.2016	10.50	05:43
Joggen Gunzenbach Reichenbach Heimbach 12.10.2014	9.86	06:05
Joggen Stempelhöhe + Hohl 15.04.2022	9.80	06:07
Joggen Alzenau 25.06.2015	9.74	06:10
Joggen Alzenau 30.06.2016	9.74	06:10
Joggen Rhodos Kiotari 13.08.2014	9.63	06:14
Joggen Rhodos Kiotari 20.08.2014	9.55	06:17
Joggen Gunzenbach Reichenbach 13.09.2014	9.44	06:21
Dieses Training	8.08	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	0%