Run.GPS Community Server - Joggen Alzenau - Mömbris - Niedersteinbach nahe Alzenau in Unterfranken (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Alzenau - Mömbris - Niedersteinbach

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Alzenau in Unterfranken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:52	9.33	06:26	19	42	0	0	0
2.00	2.00	12:12	9.84	06:06	31	22	0	0	0
4.00	2.00	13:11	9.10	06:36	10	13	0	0	0
6.00	2.00	13:50	8.67	06:55	18	29	0	0	0
8.00	2.00	13:08	9.14	06:34	3	17	0	0	0
10.00	2.00	13:20	9.00	06:40	36	12	0	0	0
12.00	1.14	08:14	8.29	07:14	8	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 06:43:00

Dauer:

0.01:26:48

Aktive Zeit:

0.01:24:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	17	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	20	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.31	06:27	18	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.17	06:33	2	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.39	8.36	07:11	19	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.02	06:39	1	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	12	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.92	06:43	17	8	0	0	0
0.01:20:00	06:48	0.89	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Schimborn Schöllkrippen 24.01.2015	9.97	06:01
Joggen Mömbris - Michelbach 02.08.2014	9.79	06:08
Joggen Alzenau 24.09.2015	9.53	06:18
Joggen Gunzenbach Rundweg 20.04.2016	9.23	06:30
Joggen Maisach 07.11.2015	9.22	06:30
Joggen Cleveland Harrison Dillard Trail 23.06.2016	9.19	06:32
Joggen Alzenau Kälberau 12.11.2015	9.15	06:33
Dieses Training	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:17	1.58	9.22	06:30	36	17	0	0	0
2	0.00:09:29	1.58	10.01	06:00	54	20	0	0	0
3	0.00:10:05	1.58	9.40	06:23	68	18	0	0	0
4	0.00:10:32	1.58	9.03	06:39	78	25	0	0	0
5	0.00:11:04	1.58	8.57	07:00	97	36	0	0	0
6	0.00:10:23	1.58	9.14	06:34	94	38	0	0	0
7	0.00:10:26	1.58	9.09	06:36	93	56	0	0	0
8	0.00:10:49	1.58	8.77	06:50	107	83	0	0	0