Run.GPS Community Server - Jamwon To Paldang-Dam nahe Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Jamwon To Paldang-Dam

Sportler:

jtjoo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	04:28	9.31	06:27	221	171	0	0	0
10.00	10.00	06:52	8.97	06:41	66	67	0	0	0
20.00	10.00	54:29	11.01	05:27	157	162	0	0	0
30.00	10.00	23:34	7.18	08:21	187	176	0	0	0
40.00	10.00	59:14	10.13	05:55	68	67	0	0	0
50.00	10.00	24:39	7.09	08:28	117	121	0	0	0
60.00	9.54	31:56	6.23	09:38	319	278	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2010 08:49:00

Dauer:

0.08:25:13

Aktive Zeit:

0.05:00:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.22	9.22	06:31	219	168	0	0	0
0.01:00:00	00:00	9.88	9.88	06:04	65	67	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.55	10.55	05:41	114	115	0	0	0
0.03:00:00	00:00	8.91	8.91	06:44	140	138	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.87	6.87	08:44	95	54	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.01	8.01	07:30	69	65	0	0	0
0.06:00:00	00:00	8.35	8.35	07:11	111	129	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.79	4.79	12:32	128	73	0	0	0
0.08:00:00	25:13	2.97	7.07	08:29	146	107	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:15	0.00:01:35	0.00	92	0
2	01:07	0.00:24:30	3.06	39	0
3	02:26	0.00:44:13	8.41	37	0
4	05:59	0.00:46:56	8.45	37	0
5	04:13	0.00:54:46	8.88	41	0
6	01:32	0.01:00:13	9.22	40	0
7	06:34	0.01:25:01	15.60	40	0
8	19:52	0.01:47:44	19.08	46	0
9	00:40	0.02:11:03	19.97	43	0
10	02:29	0.02:20:51	22.47	38	0
11	04:16	0.02:34:47	24.71	43	0
12	00:42	0.02:56:46	29.11	36	0
13	06:20	0.03:20:16	33.64	52	0
14	12:27	0.03:27:46	33.82	56	0
15	23:22	0.04:05:04	39.67	39	0
16	00:53	0.04:44:27	43.43	42	0
17	03:53	0.04:56:49	45.42	41	0
18	09:49	0.05:10:56	47.77	44	0
19	02:16	0.05:33:13	50.41	43	0
20	15:49	0.05:45:17	53.39	27	0
21	06:42	0.06:09:02	54.88	30	0
22	16:45	0.06:29:32	58.06	32	0
23	00:43	0.07:02:42	62.47	61	0
24	12:58	0.07:04:54	62.89	62	0
25	03:48	0.08:17:33	68.56	72	0
∑	51:50