Run.GPS Community Server - Jamsil To Paldang-Dae-Gyo nahe Sinch'ŏn-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Jamsil To Paldang-Dae-Gyo

Sportler:

jtjoo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sinch'ŏn-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:13	11.90	05:03	62	54	0	0	0
5.00	5.00	34:26	8.71	06:53	37	39	0	0	0
10.00	5.00	20:36	14.56	04:07	19	21	0	0	0
15.00	5.00	21:23	14.03	04:17	14	12	0	0	0
20.00	5.00	22:47	13.17	04:33	18	14	0	0	0
25.00	5.00	25:22	11.83	05:04	50	56	0	0	0
30.00	5.00	23:47	12.61	04:45	171	157	0	0	0
35.00	5.00	24:56	12.03	04:59	41	51	0	0	0
40.00	0.65	08:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2010 09:41:00

Dauer:

0.03:27:17

Aktive Zeit:

0.02:18:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.42	13.25	04:32	23	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.09	12.27	04:53	51	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.62	4.87	12:19	25	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.87	14.62	04:06	16	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.87	14.61	04:06	14	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.75	11.24	05:20	20	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.14	15.42	03:53	9	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	97	54	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.13	15.40	03:54	161	134	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	7	19	0	0	0
0.03:20:00	07:17	0.27	2.19	27:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:30	0.00	0	0
2	02:44	0.00:02:24	0.14	35	0
3	03:48	0.00:20:16	4.42	38	0
4	14:10	0.00:45:13	9.89	44	0
5	00:37	0.01:02:50	10.88	45	0
6	02:08	0.01:15:59	14.50	42	0
7	00:37	0.01:24:11	15.96	42	0
8	02:50	0.01:38:22	19.87	40	0
9	06:54	0.01:53:30	23.60	40	0
10	01:59	0.02:09:03	26.26	39	0
11	06:07	0.02:22:01	29.13	41	0
12	02:58	0.02:37:48	31.67	50	0
13	00:37	0.02:43:07	33.03	57	0
14	00:41	0.02:43:45	33.26	43	0
15	03:23	0.02:48:37	34.48	37	0
16	01:12	0.02:57:02	36.06	28	0
17	05:20	0.03:04:32	37.85	29	0
18	04:35	0.03:21:10	40.48	37	0
19	00:46	0.03:26:22	40.55	29	0
∑	02:22