Run.GPS Community Server - Ivanka running nahe Eelderwolde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Ivanka running

Sportler:

jeroendegraan

Sportart:

Jogging

Ort:

Eelderwolde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	146	96	168
0.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	149	149	149
1.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	149	149	149
1.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	149	149	149
2.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	149	112	169
2.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	173	170	174
3.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	171	163	175
3.50	0.20	02:24	4.96	12:06	0	0	134	126	144

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2010 13:32:00

Dauer:

0.00:32:25

Aktive Zeit:

0.00:32:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	146	96	168
0.00:05:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	149	149	149
0.00:10:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	149	149	149
0.00:15:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	140	112	158
0.00:20:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	169	159	174
0.00:25:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	171	163	175
0.00:30:00	02:25	0.19	4.70	12:46	0	0	134	126	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:40 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.84	08:46
28.11.2010	5.82	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:25	3.70	6.84	08:46	26	43	153	94	175
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0