Run.GPS Community Server - Intervall nahe Schildesche (Germany)

Überblick

Titel:

Intervall

Sportler:

Koxinga

Sportart:

Jogging

Ort:

Schildesche (Germany)

Beschreibung:

Puls Schnitt 130

1. - 10. Minute Puls 118

11. - 35. Minute Intervalltraining
3 Minuten Puls 130-140
2 Minuten Puls 150-170

36. - 43. Minute Puls 124

Distanz

Distanz:

4.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
4.00	0.27	03:48	4.21	14:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2008 19:22:00

Dauer:

0.00:42:24

Aktive Zeit:

0.00:42:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.35	4.19	14:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.27	09:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.36	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:24	0.18	4.55	13:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:52 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervall 05.05.2008	6.45	09:18
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:02	0.76	4.51	13:18	0	0	0	0	0
2	0.00:02:59	0.29	5.74	10:27	0	0	0	0	0
3	0.00:02:00	0.25	7.59	07:54	0	0	0	0	0
4	0.00:03:00	0.30	6.05	09:55	0	0	0	0	0
5	0.00:01:59	0.33	10.00	06:00	0	0	0	0	0
6	0.00:02:59	0.27	5.31	11:18	0	0	0	0	0
7	0.00:02:00	0.27	8.01	07:29	0	0	0	0	0
8	0.00:02:59	0.31	6.16	09:44	0	0	0	0	0
9	0.00:02:00	0.32	9.55	06:17	0	0	0	0	0
10	0.00:02:58	0.32	6.44	09:19	0	0	0	0	0
11	0.00:02:01	0.29	8.64	06:57	0	0	0	0	0
12	0.00:07:21	0.57	4.61	13:01	0	0	0	0	0