Run.GPS Community Server - Intervall nahe Glücksberg (Germany)

Überblick

Titel:

Intervall

Sportler:

benstown

Sportart:

Jogging

Ort:

Glücksberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:06	9.92	06:03	20	15	128	53	172
2.00	2.00	10:47	11.13	05:24	15	7	150	121	165
4.00	2.00	10:34	11.36	05:17	7	9	149	126	162
6.00	2.00	11:34	10.37	05:47	6	12	144	123	162
8.00	2.00	11:52	10.11	05:56	18	17	146	125	163
10.00	2.00	10:12	11.76	05:06	3	5	159	139	164
12.00	2.00	11:39	10.30	05:50	14	16	146	122	164
14.00	1.18	07:04	10.02	05:59	7	7	149	122	163

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 18:07:00

Dauer:

0.01:25:52

Aktive Zeit:

0.01:25:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	14	14	122	53	132
0.00:10:00	10:00	2.04	12.23	04:54	21	1	156	134	172
0.00:20:00	10:00	1.71	10.27	05:50	3	15	141	121	162
0.00:30:00	10:00	1.75	10.50	05:43	11	4	145	123	162
0.00:40:00	10:00	1.98	11.86	05:04	9	12	155	126	163
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	11	16	142	125	163
0.01:00:00	10:00	1.77	10.60	05:40	8	12	153	124	164
0.01:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	14	12	152	122	164
0.01:20:00	05:52	0.90	9.22	06:31	0	0	146	122	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tempodauerlauf 11.09.2015	12.19	04:55
25.09.2015	11.60	05:10
27.08.2015	11.44	05:15
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	1%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	0%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	36%
Aerob 136 - 154 bpm	16%
Anaerob 155 - 174 bpm	47%
Maximum 175 - 194 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:37	1.50	9.35	06:25	13	14	123	53	132
2	0.00:09:34	2.00	12.54	04:47	6	35	155	123	181
3	0.00:05:45	0.80	8.33	07:12	19	22	130	120	160
4	0.00:09:53	2.00	12.13	04:57	23	22	154	127	162
5	0.00:05:28	0.80	8.79	06:50	24	22	131	123	159
6	0.00:10:01	2.00	11.98	05:01	34	32	156	126	163
7	0.00:06:01	0.80	7.99	07:31	38	41	132	124	158
8	0.00:09:53	2.00	12.13	04:57	41	36	158	132	164
9	0.00:05:59	0.80	7.97	07:32	53	40	130	122	161
10	0.00:09:58	2.00	12.06	04:59	56	53	158	126	165