Run.GPS Community Server - Imperial Palace nahe Takehirachō (Japan)

Überblick

Titel:

Imperial Palace

Sportler:

arossband

Sportart:

Jogging

Ort:

Takehirachō (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:34	11.36	05:17	105	57	164	92	179
2.00	2.00	10:06	11.88	05:03	44	56	174	168	180
4.00	2.00	12:06	9.92	06:03	53	51	158	140	179
6.00	2.00	10:48	11.11	05:24	51	46	147	136	160
8.00	2.00	10:17	11.67	05:09	45	40	147	117	167
10.00	2.00	03:56	30.51	01:58	0	0	153	143	168

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2011 12:05:00

Dauer:

0.00:57:50

Aktive Zeit:

0.00:41:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	151	92	171
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	174	168	179
0.00:10:00	05:00	1.02	12.24	04:54	0	5	174	168	179
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	174	168	180
0.00:20:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	165	140	179
0.00:25:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	157	149	168
0.00:30:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	149	144	156
0.00:35:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	148	139	160
0.00:40:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	139	117	154
0.00:45:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	149	137	157
0.00:50:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	152	143	167
0.00:55:00	02:50	0.39	8.25	07:16	0	0	157	149	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:00:33	0.03	78	0
2	01:48	0.00:07:28	1.42	48	0
3	00:36	0.00:11:17	2.14	39	0
4	00:51	0.00:17:29	3.42	36	0
5	00:36	0.00:18:26	3.62	47	0
6	01:10	0.00:23:51	4.51	47	0
7	01:49	0.00:25:59	4.83	43	0
8	01:31	0.00:31:44	5.83	43	0
9	00:38	0.00:39:24	7.25	39	0
10	00:53	0.00:41:32	7.63	38	0
11	00:46	0.00:42:41	7.86	39	0
12	01:04	0.00:46:25	8.56	38	0
13	00:35	0.00:49:15	9.11	38	0
14	01:21	0.00:50:03	9.27	38	0
15	00:46	0.00:57:03	10.51	37	0
∑	17:37