Run.GPS Community Server - Hradčany- Karlovka nahe Hradčany (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Hradčany- Karlovka

Sportler:

tbe

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hradčany (Czech Republic)

Beschreibung:

S Ondrou na biku

Distanz

Distanz:

38.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:38	9.19	06:32	43	44	0	0	0
5.00	5.00	27:51	10.77	05:34	21	28	0	0	0
10.00	5.00	28:34	10.50	05:43	56	53	0	0	0
15.00	5.00	32:08	9.34	06:26	60	39	0	0	0
20.00	5.00	27:04	11.08	05:25	29	44	0	0	0
25.00	5.00	19:36	15.31	03:55	3	85	0	0	0
30.00	5.00	21:34	13.91	04:19	53	107	0	0	0
35.00	3.53	19:50	10.68	05:37	66	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2013 13:12:00

Dauer:

0.03:29:20

Aktive Zeit:

0.03:09:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.00	9.00	06:40	15	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.79	11.36	05:17	34	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.14	06:34	16	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.40	10.19	05:53	34	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.70	11.09	05:25	40	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	38	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	23	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.27	15.81	03:48	12	58	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.24	12.73	04:43	0	138	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.85	14.55	04:07	100	29	0	0	0
0.03:20:00	09:20	1.23	7.93	07:34	22	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.02.2011	21.99	02:44
Do rachoty 07.07.2013	19.74	03:02
1. letošní cykling 25.02.2012	16.84	03:34
Litshau-Altmanns a zpět 12.05.2012	16.69	03:36
Skoro pravidelna vyjízdka 24.07.2012	15.72	03:49
Na Komárku 31.07.2012	14.97	04:00
Cestou necestou 30.10.2011	14.95	04:01
Radovesická výsipka 21.04.2013	14.04	04:16
Dieses Training	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:29:20	38.53	11.04	05:26	444	346	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:21	0.00	323	0
2	01:54	0.00:19:38	3.00	317	0
3	02:06	0.00:21:34	3.04	339	0
4	01:58	0.00:41:54	7.10	330	0
5	00:51	0.01:12:51	12.15	314	0
6	01:17	0.01:50:46	18.75	299	0
7	01:58	0.02:10:57	21.47	330	0
8	00:48	0.02:15:13	21.85	317	0
9	00:44	0.02:46:30	29.84	395	0
10	00:43	0.02:59:33	32.42	470	0
11	01:08	0.03:14:02	36.09	432	0
12	01:51	0.03:26:32	38.46	406	0
∑	16:33