Run.GPS Community Server - Holeneich-Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Holeneich-Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:20	24.32	02:28	37	26	144	104	169
5.00	5.00	16:02	18.71	03:12	16	54	158	120	175
10.00	5.00	11:04	27.11	02:13	32	7	143	131	157
15.00	5.00	10:45	27.91	02:09	12	5	152	143	165
20.00	5.00	10:30	28.57	02:06	4	8	155	139	174
25.00	5.00	10:15	29.27	02:03	5	15	163	147	179
30.00	5.00	11:45	25.53	02:21	19	9	150	133	165
35.00	5.00	12:04	24.86	02:25	4	20	146	135	165
40.00	3.19	07:19	26.18	02:18	21	3	143	126	160

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2011 14:21:00

Dauer:

0.01:42:08

Aktive Zeit:

0.01:40:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.05	24.28	02:28	23	26	140	104	156
0.00:10:00	10:00	4.35	26.13	02:18	18	22	158	143	169
0.00:20:00	10:00	2.25	13.52	04:26	12	39	154	120	175
0.00:30:00	10:00	4.71	28.27	02:07	32	0	143	131	155
0.00:40:00	10:00	4.56	27.34	02:12	11	5	152	143	165
0.00:50:00	10:00	4.72	28.34	02:07	4	8	154	139	173
0.01:00:00	10:00	4.98	29.87	02:01	5	15	164	147	179
0.01:10:00	10:00	4.11	24.68	02:26	15	8	151	133	165
0.01:20:00	10:00	4.37	26.21	02:17	9	12	149	142	165
0.01:30:00	10:00	4.22	25.33	02:22	18	13	141	126	152
0.01:40:00	02:08	0.96	27.06	02:13	0	0	154	149	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
Dieses Training	25.37	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:43	8.58	22.67	02:39	49	53	148	104	169
2	0.00:05:55	1.48	15.04	03:59	82	54	161	122	176
3	0.01:13:30	33.22	27.12	02:13	136	153	150	126	179