Run.GPS Community Server - Hochdorf Rundweg nahe Mötzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Hochdorf Rundweg

Sportler:

runn56

Sportart:

Radfahren

Ort:

Mötzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:29	18.51	03:14	25	15	20	0	127
2.00	2.00	07:07	16.86	03:34	9	21	122	118	130
4.00	2.00	14:20	8.37	07:10	30	12	114	98	127
6.00	2.00	11:15	10.67	05:38	7	35	126	108	145
8.00	2.00	11:58	10.03	05:59	17	2	109	94	126
10.00	2.00	12:30	9.60	06:15	15	23	108	94	123
12.00	2.00	07:57	15.09	03:58	14	7	107	98	125
14.00	2.00	10:16	11.69	05:08	28	45	113	97	155
16.00	2.00	25:23	4.73	12:42	18	10	99	86	114
18.00	2.00	09:37	12.48	04:48	22	15	107	101	115
20.00	1.75	12:39	8.30	07:14	53	44	107	96	122

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2012 13:59:00

Dauer:

0.02:09:37

Aktive Zeit:

0.01:34:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.04	18.26	03:17	32	26	53	0	130
0.00:10:00	10:00	2.37	14.22	04:13	14	15	119	106	127
0.00:20:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	115	98	139
0.00:30:00	10:00	1.91	11.43	05:15	14	31	123	108	145
0.00:40:00	10:00	1.42	8.51	07:03	17	5	109	94	126
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	13	8	106	94	118
0.01:00:00	10:00	2.47	14.85	04:02	16	23	108	98	125
0.01:10:00	10:00	1.94	11.62	05:10	26	35	111	97	155
0.01:20:00	10:00	0.45	2.71	22:06	0	0	109	94	134
0.01:30:00	10:00	0.00	0.01	50:01	0	0	90	86	96
0.01:40:00	10:00	2.40	14.43	04:09	22	15	102	94	111
0.01:50:00	10:00	2.11	12.66	04:44	16	34	108	101	115
0.02:00:00	09:37	0.97	6.04	09:56	0	0	107	96	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:56	1.00	20.39	02:57	0	0	0	0	0
2	0.00:03:29	1.00	17.16	03:30	15	25	124	120	127
3	0.00:03:25	1.01	17.70	03:23	23	32	124	118	130
4	0.00:03:45	1.00	16.02	03:45	11	35	121	118	125
5	0.00:02:36	1.01	23.08	02:36	13	35	119	114	124
6	0.00:11:48	1.00	5.08	11:49	23	48	110	98	127
7	0.00:06:58	1.01	8.66	06:56	48	47	137	118	146
8	0.00:04:11	1.01	14.42	04:10	59	32	115	108	128
9	0.00:07:27	1.01	8.13	07:23	40	47	112	99	127
10	0.00:04:37	1.01	13.04	04:36	42	42	106	94	118
11	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	48	36	105	94	116
12	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	65	37	111	101	124
13	0.00:03:54	1.01	15.61	03:51	72	27	106	101	111
14	0.00:03:55	1.00	15.31	03:55	54	42	109	96	125
15	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	60	51	108	96	118
16	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	95	58	122	97	156
17	0.00:21:20	1.00	2.81	21:21	79	70	97	86	116
18	0.00:03:59	1.01	15.13	03:58	89	57	103	97	110
19	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	90	65	108	100	113
20	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	99	66	108	101	115
21	0.00:04:11	1.00	14.36	04:11	105	70	108	103	117
22	0.00:00:56	0.23	14.53	04:08	79	66	120	117	122

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:17:47	5.31	580	0
2	03:59	0.00:20:03	5.41	582	0
3	00:40	0.00:25:10	5.51	588	0
4	03:28	0.00:41:59	8.57	598	0
5	00:37	0.00:55:42	10.78	583	0
6	00:32	0.01:11:03	13.97	585	0
7	00:32	0.01:19:50	15.81	591	0
8	16:53	0.01:24:00	16.27	592	0
9	05:22	0.02:03:08	21.35	613	0
∑	33:54