Run.GPS Community Server - Hoch nach Platten ( Kandel) nahe Vörstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Hoch nach Platten ( Kandel)

Sportler:

HarryK

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vörstetten (Germany)

Beschreibung:

schei.. Kalt in der Abfahrt

Distanz

Distanz:

48.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:18	13.45	04:28	47	42	0	0	0
5.00	5.00	12:38	23.75	02:32	3	87	0	0	0
10.00	5.00	18:56	15.85	03:47	0	233	0	0	0
15.00	5.00	22:54	13.10	04:35	41	339	0	0	0
20.00	5.00	30:28	9.85	06:06	163	155	0	0	0
25.00	5.00	10:56	27.44	02:11	314	0	0	0	0
30.00	5.00	07:46	38.63	01:33	164	0	0	0	0
35.00	5.00	09:14	32.49	01:51	69	0	0	0	0
40.00	5.00	12:20	24.32	02:28	47	15	0	0	0
45.00	3.14	39:36	4.76	12:36	41	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2015 16:49:00

Dauer:

0.03:07:10

Aktive Zeit:

0.02:14:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.14	12.42	04:50	46	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.46	22.39	02:41	3	162	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.95	14.84	04:03	0	295	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.98	11.94	05:02	43	238	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.34	10.01	06:00	72	135	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.44	22.31	02:41	487	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	11.17	33.50	01:47	170	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.62	16.87	03:33	62	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.03	0.08	58:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	07:10	0.02	0.20	01:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2015	21.05	02:51
21.07.2015	20.17	02:59
08.05.2015	18.49	03:15
Dieses Training	15.43	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.00	252	0
2	07:32	0.00:02:29	0.03	245	0
3	02:53	0.01:19:53	20.53	892	0
4	08:12	0.01:36:45	23.85	959	0
5	31:06	0.02:36:04	48.09	272	0
∑	51:23