Jogging "Hinojosa - Navamorcuende - Almendral - El Real - Hinojosa" nahe Hinojosa de San Vicente (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Hinojosa - Navamorcuende - Almendral - El Real - Hinojosa
Sportler: sergioviolat
Sportart:Jogging
Ort: Hinojosa de San Vicente (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 30.44 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 33:35 8.93 06:43 25 269 125 0 174
5.00 5.00 28:45 10.43 05:45 202 53 156 140 171
10.00 5.00 27:51 10.77 05:34 170 27 154 105 173
15.00 5.00 32:40 9.18 06:32 52 160 160 105 178
20.00 5.00 33:16 9.02 06:39 152 213 161 105 181
25.00 5.00 28:54 10.38 05:47 888 692 162 126 180
30.00 0.44 03:27 7.59 07:54 0 0 167 144 179

Zeit
Datum/Zeit:07.07.2012 08:10:00
Dauer:0.03:08:32
Aktive Zeit:0.03:01:23
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 2.77 8.32 07:13 1 201 99 0 174
0.00:20:00 20:00 3.26 9.79 06:08 30 81 160 141 170
0.00:40:00 20:00 3.58 10.75 05:35 187 40 155 140 171
0.01:00:00 20:00 3.62 10.87 05:31 123 6 152 105 169
0.01:20:00 20:00 3.40 10.20 05:53 93 59 157 109 174
0.01:40:00 20:00 2.85 8.55 07:01 14 117 165 105 178
0.02:00:00 20:00 2.99 8.96 06:42 81 133 163 108 181
0.02:20:00 20:00 3.26 9.77 06:08 133 89 155 105 177
0.02:40:00 20:00 3.45 10.36 05:47 153 38 162 126 180
0.03:00:00 08:32 1.25 8.76 06:51 678 690 169 144 180

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.69 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.07 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.00 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:12 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:58 /km
Max. Tempo: 04:37 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Tramo Maratón Canturias Mini 24.06.2012 10.22 05:52
Dieses Training 9.69 06:12

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:3033 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:161.1 bpm
Min. Herzfrequenz:102 bpm
Max. Herzfrequenz:182 bpm
Herzeffizienz:1.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:39 0.00:48:26 7.25 1013 0
2 00:36 0.00:51:19 7.79 988 0
3 00:47 0.03:34:39 29.79 641 0
∑ 02:02

Höhe
Min. Höhe:638 m
Max. Höhe:1020 m
Aufstieg (GPS):806 m
Abstieg (GPS):845 m
Aufstieg (Topo):1057 m
Abstieg (Topo):1065 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire - bravo (Android) running Run.GPS 2.3.9 Trial build 2326
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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