Run.GPS Community Server - Hersteltraining nahe Schuttersveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Hersteltraining

Sportler:

jfdaemen

Sportart:

Jogging

Ort:

Schuttersveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	22	22	0	0	0
1.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:42	12.77	04:42	5	17	0	0	0
3.00	1.00	06:58	8.61	06:58	21	47	0	0	0
4.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
6.00	0.06	00:38	6.13	09:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2012 09:04:00

Dauer:

0.00:49:59

Aktive Zeit:

0.00:33:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.10	1.23	48:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.45	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:59	0.83	10.05	05:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Duurloop / kracht 13.04.2012	11.15	05:23
Krachttraining 15.03.2012	11.11	05:24
Duurloop / kracht 20.03.2012	10.89	05:31
14.06.2012	10.25	05:51
Herstel training 18.03.2012	10.17	05:54
Herstelloop D1 13.05.2012	10.06	05:58
Dieses Training	7.28	08:15
Interval training 05.06.2012	6.83	08:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:12	0.00:09:19	1.22	114	0
2	01:42	0.00:14:56	1.33	115	0
3	00:41	0.00:17:04	1.43	112	0
4	03:25	0.00:18:04	1.59	109	0
5	00:36	0.00:28:47	3.28	135	0
6	01:40	0.00:38:25	4.64	143	0
7	00:49	0.00:43:12	5.17	134	0
8	00:32	0.00:44:33	5.21	135	0
∑	14:37