Run.GPS Community Server - Heimtraining1_24.06.10

Überblick

Titel:

Heimtraining1_24.06.10_(KB)

Sportler:

Launga11

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:58	4.01	14:58	308	306	0	0	0
1.00	1.00	00:32	112.50	00:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	14	0	0	0	0
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	276	278	0	0	0
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	278	279	0	0	0
8.00	0.13	00:39	11.56	05:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2010 10:41:00

Dauer:

0.00:57:25

Aktive Zeit:

0.00:44:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.40	16.83	03:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:25	0.32	8.04	07:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:23	0.01	308	0
2	00:41	0.00:16:25	2.17	305	0
3	01:06	0.00:18:59	2.58	302	0
4	00:31	0.00:45:15	6.43	277	0
5	01:42	0.00:45:58	6.52	277	0
6	00:34	0.00:48:50	6.88	277	0
7	00:52	0.00:50:42	7.14	278	0
8	00:54	0.00:53:25	7.54	279	0
∑	07:39