Run.GPS Community Server - nahe Dammerstock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dersurfer01

Sportart:

Handbiken

Ort:

Dammerstock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:28	3.44	17:28	0	0	94	0	121
1.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	102	88	116
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	7	0	87	64	118
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	97	83	111
4.00	1.00	41:24	1.45	41:24	0	0	85	58	108
5.00	1.00	29:42	2.02	29:42	1	4	80	52	116
6.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	93	73	106
7.00	1.00	11:52	5.06	11:52	0	6	107	89	126
8.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	109	68	221
9.00	1.00	07:18	8.22	07:18	4	2	88	64	109
10.00	0.99	09:01	6.60	09:05	0	0	81	64	104

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2009 15:59:00

Dauer:

0.02:40:15

Aktive Zeit:

0.01:13:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.10	3.30	18:10	9	2	94	0	121
0.00:20:00	20:00	2.77	8.31	07:13	7	0	96	64	118
0.00:40:00	20:00	0.82	2.46	24:26	0	0	90	63	111
0.01:00:00	20:00	0.30	0.90	06:34	0	0	81	58	101
0.01:20:00	20:00	0.16	0.48	05:11	0	0	77	52	92
0.01:40:00	20:00	1.70	5.09	11:47	4	2	88	66	116
0.02:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	8	8	112	89	221
0.02:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	7	18	83	64	109
0.02:40:00	00:15	0.00	0.26	48:25	0	0	79	79	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

222 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:23:54	0.63	71	0
2	03:25	0.00:27:13	1.07	73	0
3	59:09	0.00:54:50	4.55	69	0
4	01:26	0.01:57:57	5.67	72	0
5	01:05	0.02:02:56	6.23	69	0
6	00:48	0.02:04:39	6.32	69	0
7	00:46	0.02:11:18	7.09	70	0
8	05:46	0.02:14:56	7.53	74	0
9	01:04	0.02:24:59	8.27	70	0
10	01:07	0.02:40:56	10.07	69	0
11	00:50	0.02:48:20	10.96	80	0
∑	16:04