Run.GPS Community Server - Haches-toñeras-bogarra nahe Las Casas de Haches (Spain)

Überblick

Titel:

Haches-toñeras-bogarra

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Las Casas de Haches (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:11	22.76	02:38	285	36	73	46	122
5.00	5.00	47:32	6.31	09:30	1195	1296	126	48	155
10.00	5.00	22:26	3.64	16:29	299	317	119	86	155
15.00	5.00	33:52	8.86	06:46	120	211	146	122	165
20.00	5.00	19:02	15.76	03:48	250	107	134	112	161
25.00	2.17	12:14	10.65	05:38	129	67	125	105	158

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2010 09:07:00

Dauer:

0.03:28:20

Aktive Zeit:

0.02:11:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.61	16.83	03:34	297	49	78	46	155
0.00:20:00	20:00	2.14	6.42	09:21	18	198	146	120	155
0.00:40:00	20:00	2.16	6.47	09:17	1160	1091	116	90	155
0.01:00:00	20:00	2.06	6.17	09:43	211	58	110	86	148
0.01:20:00	20:00	0.98	2.94	20:23	0	0	119	97	138
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	102	150
0.02:00:00	20:00	1.52	4.55	13:11	68	121	126	94	155
0.02:20:00	20:00	2.64	7.91	07:35	77	165	148	127	162
0.02:40:00	20:00	3.90	11.69	05:08	83	80	142	122	165
0.03:00:00	20:00	4.74	14.23	04:13	287	99	130	108	161
0.03:20:00	08:20	1.44	10.34	05:48	61	67	131	105	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

148

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:24:58	12.52	8.84	06:47	429	638	115	33	155
2	0.02:03:22	14.65	7.13	08:25	943	1076	135	94	165

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:21	0.47	1144	0
2	00:31	0.00:13:36	5.05	898	0
3	01:27	0.00:14:20	5.06	898	0
4	00:36	0.00:15:56	5.14	902	0
5	02:44	0.00:48:37	8.72	1143	0
6	01:14	0.01:16:28	10.04	1008	0
7	01:33	0.01:18:33	10.21	982	0
8	04:17	0.01:21:25	10.42	954	0
9	00:46	0.02:06:03	12.07	940	0
10	04:32	0.02:09:51	12.52	926	0
11	30:58	0.02:18:36	12.91	946	0
12	01:53	0.02:53:41	13.46	966	0
13	00:31	0.02:57:43	13.74	1023	0
14	02:26	0.02:59:09	13.98	1056	0
15	02:03	0.03:15:45	16.08	1076	0
16	02:41	0.03:30:04	17.75	1114	0
17	01:34	0.04:07:45	26.68	915	0
18	01:28	0.04:11:14	27.17	910	0
∑	02:08