Run.GPS Community Server - HALBMARATHON nahe Deutz (Germany)

Überblick

Titel:

HALBMARATHON

Sportler:

rowi

Sportart:

Jogging

Ort:

Deutz (Germany)

Beschreibung:

Sportart: Jogging
Beschreibung: HALBMARATHON
Intensität: 80%
Distanz: 21,00 km
Durchschnittsgeschw. (gesamt): 10,0 km/h
min Herzfreq.: 140 bpm
max. Herzfreq.: 165 bpm
Route: Klnmarathon Halbmarathon 2009 v21.kml

Distanz

Distanz:

22.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:25	9.66	06:13	17	34	176	75	185
2.00	2.00	11:16	10.65	05:38	37	34	150	76	169
4.00	2.00	11:25	10.51	05:43	30	18	162	144	177
6.00	2.00	11:04	10.84	05:32	11	13	165	156	174
8.00	2.00	11:30	10.43	05:45	11	14	161	152	172
10.00	2.00	11:16	10.65	05:38	9	25	156	75	171
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	56	32	161	137	174
14.00	2.00	10:56	10.98	05:28	10	32	164	147	174
16.00	2.00	11:21	10.57	05:41	27	46	161	144	177
18.00	2.00	11:39	10.30	05:50	71	54	143	75	174
20.00	2.00	11:41	10.27	05:51	39	11	118	68	174
22.00	0.67	03:32	11.36	05:17	0	0	86	75	110

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2009 09:08:00

Dauer:

0.02:09:03

Aktive Zeit:

0.02:08:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	10	25	176	75	185
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:50	18	39	152	76	185
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	37	8	162	147	177
0.00:30:00	10:00	1.81	10.84	05:32	14	18	162	144	174
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	15	10	164	152	172
0.00:50:00	10:00	1.77	10.59	05:40	16	12	156	75	172
0.01:00:00	10:00	1.77	10.63	05:39	8	28	159	137	171
0.01:10:00	10:00	1.84	11.06	05:26	54	33	162	151	174
0.01:20:00	10:00	1.80	10.80	05:33	7	29	164	147	174
0.01:30:00	10:00	1.75	10.48	05:43	26	28	160	144	175
0.01:40:00	10:00	1.73	10.38	05:47	45	39	164	138	177
0.01:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	55	44	118	75	171
0.02:00:00	09:03	1.55	10.30	05:49	22	2	99	68	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	2022 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)
ActivePoints :	107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	154.3 bpm
Min. Herzfrequenz:	63 bpm
Max. Herzfrequenz:	185 bpm
Herzeffizienz:	1.14 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	80.4
Min. Trittfrequenz:	34
Max. Trittfrequenz:	132
Durchschnittliche Schrittlänge:	2,19 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	39 m
Max. Höhe:	100 m
Aufstieg (GPS):	275 m
Abstieg (GPS):	288 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	Kölnmarathon Halbmarathon 2009 v2.1
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)