Run.GPS Community Server - Grundlagen nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Grundlagen

Sportler:

runner

Sportart:

Spinning

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

20 km / 80 - 90 Trittfrequenz

Distanz

Distanz:

0.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.05	48:10	0.06	26:43	0	0	117	64	141

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2011 18:33:00

Dauer:

0.00:48:10

Aktive Zeit:

0.00:00:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	93	64	105
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	106	103	109
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	111	122
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	123	115	126
0.00:20:00	05:00	0.02	0.25	03:49	0	0	138	129	141
0.00:25:00	05:00	0.03	0.32	07:44	0	0	131	127	137
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	125	119	131
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	112	123
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	111	116
0.00:45:00	03:10	0.00	0.00	00:00	0	0	111	108	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

13:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:48	0.05	0.08	30:00	0	0	119	62	142
2	0.00:14:21	0.00	0.00	00:00	0	0	116	108	134