Run.GPS Community Server - Grosse Waldrunde 8,5 km nahe Gailingen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grosse Waldrunde 8,5 km

Sportler:

running56

Sportart:

Jogging

Ort:

Gailingen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	5	1	0	0	0
1.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	20	0	0	0
2.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	17	4	0	0	0
4.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:54	6.74	08:54	32	0	0	0	0
7.00	1.00	07:41	7.81	07:41	45	0	0	0	0
8.00	0.16	01:52	5.09	11:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2012 14:21:00

Dauer:

0.01:12:34

Aktive Zeit:

0.01:00:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	5	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.04	09:56	0	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	53	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.61	10:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.18	07:20	56	0	0	0	0
0.01:10:00	02:34	0.21	5.01	11:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:17	6.00	6.63	09:03	48	146	0	0	0
2	0.00:17:13	2.12	7.38	08:08	44	227	0	0	0
3	0.00:01:03	0.04	2.03	29:33	44	156	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:02:47	0.35	606	0
2	02:15	0.00:11:15	1.39	612	0
3	02:01	0.00:24:11	2.75	641	0
4	04:06	0.00:41:09	4.79	585	0
5	01:02	0.00:51:31	5.75	526	0
6	01:11	0.00:57:47	6.40	496	0
∑	11:23