Run.GPS Community Server - Graben/Lagerlechfeld 10k nahe Lager Lechfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Graben/Lagerlechfeld 10k

Sportler:

Der_Broker

Sportart:

Jogging

Ort:

Lager Lechfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	70	24	0	0	0
1.00	1.00	14:47	4.06	14:47	14	12	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	5	29	0	0	0
4.00	1.00	10:03	5.97	10:03	42	6	0	0	0
5.00	1.00	09:43	6.17	09:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
7.00	0.83	06:03	8.24	07:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2014 14:59:00

Dauer:

0.01:04:32

Aktive Zeit:

0.00:32:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.22	2.62	22:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.34	4.07	14:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:32	0.57	7.58	07:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Buffalo Turkey Trot 24.11.2011	13.06	04:36
Laufrunde Volkach 14.04.2011	12.79	04:41
Laufrunde Volkach 22.09.2011	12.65	04:44
Laufrunde Volkach 26.04.2011	12.65	04:45
Laufrunde Volkach 06.10.2011	12.51	04:48
Laufrunde Volkach 27.09.2011	12.49	04:48
Laufrunde Volkach 20.09.2011	12.33	04:52
Laufrunde Volkach 03.05.2011	12.22	04:55
Dieses Training	7.28	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:02:11	0.41	602	0
2	10:07	0.00:07:04	1.29	608	0
3	01:48	0.00:19:00	1.79	604	0
4	01:27	0.00:21:39	2.25	600	0
5	05:27	0.00:24:31	2.60	605	0
6	02:13	0.00:31:34	4.00	625	0
7	07:49	0.00:38:30	4.52	606	0
∑	29:21