Run.GPS Community Server - Grünwald 20km nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Grünwald 20km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:08	6.62	09:04	22	19	0	0	0
2.00	2.00	11:00	10.91	05:30	22	37	0	0	0
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	65	70	0	0	0
6.00	2.00	14:28	8.29	07:14	36	39	0	0	0
8.00	2.00	11:35	10.36	05:48	14	6	0	0	0
10.00	2.00	13:44	8.74	06:52	50	48	0	0	0
12.00	0.13	00:46	10.26	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2022 17:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:51

Aktive Zeit:

0.01:14:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.26	07:16	16	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.87	05:31	21	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.89	06:04	44	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.94	07:33	38	80	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	33	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.31	05:49	20	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.23	07:17	37	39	0	0	0
0.01:20:00	01:51	0.28	8.95	06:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

476

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:39	0.06	5.00	12:00	0	0	0	0	0
2	0.01:21:11	12.08	8.92	06:44	207	200	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:09:02	1.35	583	0
2	01:34	0.00:09:59	1.38	574	0
3	00:10	0.00:11:41	1.41	571	0
4	00:06	0.00:11:55	1.41	570	0
5	00:17	0.00:12:05	1.42	568	0
6	01:27	0.00:12:35	1.44	568	0
7	00:56	0.00:14:11	1.48	569	0
8	00:19	0.00:46:56	6.38	599	0
9	00:50	0.01:18:03	11.20	578	0
∑	06:26