Run.GPS Community Server - Gold nahe Coesfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Gold

Sportler:

joerg69

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Coesfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:56	13.08	04:35	18	6	0	0	0
5.00	5.00	09:40	31.03	01:56	10	6	0	0	0
10.00	5.00	09:11	32.67	01:50	8	5	0	0	0
15.00	5.00	08:49	34.03	01:46	7	15	0	0	0
20.00	5.00	58:18	2.54	23:40	16	28	0	0	0
25.00	4.56	21:44	3.35	17:55	124	139	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2018 17:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:11:09

Aktive Zeit:

0.02:13:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.49	10.48	05:44	17	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.42	31.25	01:55	19	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.71	26.12	02:18	12	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	21:32	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.31	0.94	04:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.26	0.79	15:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.71	5.12	11:44	4	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.86	2.57	23:21	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.92	2.76	21:44	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.20	6.59	09:06	10	12	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.53	1.60	37:26	0	0	0	0	0
0.04:00:00	10:40	0.16	0.89	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2012	18.84	03:11
Dieses Training	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1681

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:32	1.59	5.77	10:24	4	9	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.03:54:06	27.97	7.17	08:22	92	192	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:47	0.00:04:39	1.21	121	0
2	02:11	0.00:13:34	1.40	122	0
3	00:08	0.01:06:54	21.43	125	0
4	36:42	0.01:11:24	22.61	126	0
5	00:22	0.01:49:01	22.74	121	0
6	00:05	0.01:51:39	22.91	120	0
7	02:21	0.01:52:46	22.95	122	0
8	09:36	0.01:58:25	23.16	121	0
9	00:19	0.02:35:59	23.20	125	0
10	03:27	0.02:38:46	23.58	125	0
11	10:34	0.02:49:41	24.90	129	0
12	00:14	0.03:02:27	25.13	127	0
13	00:15	0.03:03:36	25.19	125	0
14	02:34	0.03:08:01	25.65	125	0
15	00:05	0.03:10:47	25.69	123	0
16	01:20	0.03:10:55	25.70	123	0
17	03:35	0.03:14:00	25.86	130	0
18	00:35	0.03:19:10	25.98	130	0
19	01:18	0.03:21:38	26.12	129	0
20	01:27	0.03:24:31	26.26	124	0
21	00:32	0.03:27:33	26.39	125	0
22	01:43	0.03:29:59	26.60	127	0
23	00:18	0.03:32:52	26.70	126	0
24	00:09	0.03:37:48	27.10	123	0
25	00:29	0.03:38:21	27.12	123	0
26	01:27	0.03:42:39	27.45	124	0
27	00:24	0.03:55:33	29.33	127	0
28	00:06	0.03:56:13	29.35	125	0
29	26:23	0.03:56:21	29.35	125	0
∑	55:26