Run.GPS Community Server - Gnadenalm nahe Obertauern (Austria)

Überblick

Titel:

Gnadenalm

Sportler:

Frabu

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Obertauern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:37	12.48	04:48	13	18	79	79	79
2.00	2.00	10:16	11.69	05:08	4	49	79	79	79
4.00	2.00	07:39	15.69	03:50	32	0	79	79	79
6.00	2.00	08:07	14.78	04:04	18	5	79	79	79
8.00	2.00	09:31	12.61	04:46	8	29	79	79	79
10.00	2.00	07:15	16.55	03:37	13	1	79	79	79
12.00	0.73	04:15	10.34	05:48	0	0	79	79	79

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2018 13:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:44

Aktive Zeit:

0.00:54:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	79	79	79
0.00:05:00	05:00	1.30	15.63	03:50	13	11	79	79	79
0.00:10:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	79	79	79
0.00:15:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	79	79	79
0.00:20:00	05:00	1.28	15.41	03:54	29	0	79	79	79
0.00:25:00	05:00	1.41	16.97	03:32	18	3	79	79	79
0.00:30:00	05:00	1.05	12.64	04:45	5	2	79	79	79
0.00:35:00	05:00	1.13	13.54	04:26	1	9	79	79	79
0.00:40:00	05:00	1.04	12.46	04:49	6	22	79	79	79
0.00:45:00	05:00	1.33	15.95	03:46	10	1	79	79	79
0.00:50:00	05:00	1.33	15.94	03:46	18	0	79	79	79
0.00:55:00	01:44	0.08	2.91	20:39	0	0	79	79	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

79 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%