Run.GPS Community Server - Glarus-Benken nahe Glarus (Switzerland)

Überblick

Titel:

Glarus-Benken

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Glarus (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:13	23.00	02:37	35	18	122	93	134
2.00	2.00	04:18	27.91	02:09	21	5	140	135	150
4.00	2.00	03:52	31.03	01:56	18	2	146	144	150
6.00	2.00	04:16	28.13	02:08	16	2	146	143	152
8.00	2.00	03:56	30.51	01:58	9	2	148	143	153
10.00	2.00	05:42	21.05	02:51	6	10	134	117	148
12.00	2.00	04:13	28.46	02:07	3	12	150	141	157
14.00	2.00	04:08	29.03	02:04	11	2	149	137	153
16.00	2.00	04:08	29.03	02:04	14	0	148	138	157
18.00	2.00	04:00	30.00	02:00	5	9	154	151	162
20.00	2.00	04:03	29.63	02:02	8	9	154	149	159
22.00	0.81	04:30	10.82	05:33	0	0	148	126	160

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2011 15:45:00

Dauer:

0.00:52:24

Aktive Zeit:

0.00:49:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.90	22.82	02:38	35	18	121	93	132
0.00:05:00	05:00	2.35	28.17	02:08	22	6	141	133	150
0.00:10:00	05:00	2.59	31.12	01:56	22	4	145	143	150
0.00:15:00	05:00	2.38	28.56	02:06	14	2	147	143	152
0.00:20:00	05:00	1.77	21.20	02:50	11	10	138	117	153
0.00:25:00	05:00	2.27	27.23	02:12	4	8	145	130	157
0.00:30:00	05:00	2.44	29.34	02:03	9	6	150	146	154
0.00:35:00	05:00	2.45	29.42	02:02	17	0	147	137	157
0.00:40:00	05:00	2.44	29.27	02:03	8	9	154	151	162
0.00:45:00	05:00	2.11	25.34	02:22	10	17	153	143	160
0.00:50:00	02:24	0.10	2.62	22:53	0	0	132	126	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Off The MAAP Stage 2 Race (C) 28.08.2020	41.29	01:27
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA W1 DIVISION 1 (B) 06.04.2021	40.72	01:28
TDZ Stage 4: Women's Ride 23.01.2021	38.75	01:33
Flanders De Ronde Race (C) 21.01.2020	38.24	01:34
Garmin Never Stop Cycling // Stage 2 TT - Women's Only 13.11.2020	37.51	01:36
Team Italy Specialissima Race (C) 21.01.2020	35.94	01:40
Freienbach nach Hause 30.05.2012	35.48	01:41
Off the MAAP: Women's Only Ride 13.08.2021	34.67	01:44
Dieses Training	26.12	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:24	22.81	26.12	02:18	86	153	143	92	162
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:22:33	10.18	462	0
2	01:28	0.00:49:36	22.71	468	0
3	00:30	0.00:51:53	22.81	466	0
∑	02:41