Run.GPS Community Server - Glarner Stadtlauf nahe Glarus (Switzerland)

Überblick

Titel:

Glarner Stadtlauf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Glarus (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:18	16.44	03:39	25	27	129	93	143
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	20	6	121	101	143
4.00	2.00	18:16	6.57	09:08	11	21	129	92	163
6.00	2.00	10:13	11.75	05:06	15	15	154	101	185
8.00	2.00	04:25	27.17	02:13	11	15	185	181	189
10.00	2.00	04:22	27.48	02:11	4	10	184	177	190
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	11	3	181	162	191
14.00	2.00	04:27	26.97	02:14	6	7	185	176	190
16.00	2.00	04:34	26.28	02:17	6	3	188	187	190
18.00	0.95	05:55	9.60	06:15	8	5	176	141	187

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2010 13:25:00

Dauer:

0.01:15:53

Aktive Zeit:

0.00:58:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.55	03:38	35	34	131	93	143
0.00:10:00	10:00	1.25	7.51	08:00	21	10	112	94	134
0.00:20:00	10:00	0.49	2.92	20:34	0	0	114	92	146
0.00:30:00	10:00	2.00	12.00	05:00	17	25	138	99	163
0.00:40:00	10:00	2.57	15.42	03:53	17	19	170	101	188
0.00:50:00	10:00	4.54	27.25	02:12	19	17	184	172	191
0.01:00:00	10:00	4.44	26.67	02:15	13	11	185	162	190
0.01:10:00	05:53	1.07	10.92	05:30	8	5	176	141	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
1x Büchel 16.07.2010	27.12	02:13
Rollserie 07.05.2011	27.06	02:13
Inline Megathlon 22.07.2018	26.77	02:14
Inline #Megathlon 23.07.2017	26.02	02:18
Dieses Training	14.98	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:38	0.00:18:48	4.00	520	0
2	01:10	0.00:32:27	4.76	518	0
3	02:58	0.00:41:29	6.52	528	0
4	01:06	0.01:13:13	19.07	531	0
5	01:12	0.01:14:40	19.11	524	0
∑	16:04