Run.GPS Community Server - Glace und Technik nahe Ardiaca (Spain)

Überblick

Titel:

Glace und Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Ardiaca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:52	6.77	08:52	15	0	0	0	0
1.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	36:00	1.67	36:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:12	18.75	03:12	4	2	0	0	0
4.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:18	6.45	09:18	5	3	0	0	0
7.00	1.00	03:01	19.89	03:01	5	4	0	0	0
8.00	1.00	03:13	18.65	03:13	2	4	0	0	0
9.00	1.00	12:42	4.72	12:42	18	15	0	0	0
10.00	1.00	18:20	3.27	18:20	0	0	0	0	0
11.00	0.65	14:07	2.77	21:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2015 15:14:00

Dauer:

0.02:03:18

Aktive Zeit:

0.00:58:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.95	07:33	18	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.32	7.93	07:34	6	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.03	37:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.01	00:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.87	05:03	6	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	8	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.48	14.87	04:02	10	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.55	3.33	18:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.59	3.54	16:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.56	3.39	17:42	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:18	0.00	0.00	59:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Materialtescht 08.06.2017	26.94	02:14
Benken InlineSkaten Rennmaterialtest #125 12.07.2019	26.80	02:14
Glarner Stadtlauf 29.10.2011	26.09	02:18
Atzeni-Benken 27.07.2011	25.17	02:23
Benken Inline-Skaten Rollentest 04.05.2018	24.59	02:26
wacke up skating 07.05.2011	24.56	02:27
Bont Schühchen einfahren 29.06.2009	24.45	02:27
Wettkampfvorbereitung 16.05.2009	24.12	02:29
Dieses Training	5.67	10:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:01:45	0.12	8	0
2	00:36	0.00:05:43	0.60	14	0
3	00:35	0.00:07:09	0.69	7	0
4	31:00	0.00:15:27	2.63	6	0
5	01:20	0.01:07:15	5.23	7	0
6	05:20	0.01:16:49	6.85	25	0
7	02:00	0.01:30:12	9.33	23	0
8	02:18	0.01:33:08	9.43	23	0
9	01:45	0.01:38:54	9.84	30	0
10	03:08	0.01:44:21	10.21	29	0
11	01:41	0.01:48:43	10.41	14	0
12	04:53	0.01:54:12	10.91	24	0
13	00:39	0.02:01:04	11.09	21	0
14	01:06	0.02:03:54	11.33	29	0
15	01:37	0.02:06:02	11.45	26	0
16	03:17	0.02:10:44	11.65	16	0
∑	02:28