Run.GPS Community Server - Give all you got nahe Deutz (Germany)

Überblick

Titel:

Give all you got

Sportler:

OvertheTop2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Deutz (Germany)

Beschreibung:

Beyond pain

Distanz

Distanz:

6.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	14	21	149	124	165
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	149	144	155
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	148	144	153
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	152	148	158
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	4	12	154	151	161
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	156	152	162
6.00	0.36	02:07	10.17	05:54	0	0	158	157	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2014 09:26:00

Dauer:

0.00:41:48

Aktive Zeit:

0.00:41:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	150	124	165
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	148	144	153
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	148	145	155
0.00:15:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	149	144	153
0.00:20:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	152	148	156
0.00:25:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	154	151	161
0.00:30:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	154	151	158
0.00:35:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	157	154	162
0.00:40:00	01:48	0.29	9.61	06:14	0	0	158	157	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	97%
Maximum 162 - 180 bpm	0%