Run.GPS Community Server - Giro de Ceraso nahe Castellammare di Velia (Italy)

Überblick

Titel:

Giro de Ceraso

Sportler:

michael.boh.de

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Castellammare di Velia (Italy)

Beschreibung:

BKK-Tour 2008

Distanz

Distanz:

19.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:57	0.82	13:29	25	362	0	0	0
2.00	2.00	04:30	26.67	02:15	117	0	0	0	0
4.00	2.00	22:20	5.37	11:10	68	93	0	0	0
6.00	2.00	09:14	13.00	04:37	97	8	0	0	0
8.00	2.00	05:36	21.43	02:48	73	2	0	0	0
10.00	2.00	07:39	15.69	03:50	44	17	0	0	0
12.00	2.00	07:56	15.13	03:58	39	0	0	0	0
14.00	2.00	06:43	17.87	03:22	17	0	0	0	0
16.00	2.00	05:06	23.53	02:33	3	3	0	0	0
18.00	1.17	07:38	9.18	06:32	5	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2008 10:07:00

Dauer:

0.03:43:41

Aktive Zeit:

0.01:04:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.56	1.67	35:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.11	0.34	55:15	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.34	13.03	04:36	191	67	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.34	7.01	08:34	116	59	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.74	14.22	04:13	131	26	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.04	21.13	02:50	65	7	0	0	0
0.03:40:00	03:41	0.03	0.55	49:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:51	0.00:00:26	0.00	12	0
2	11:39	0.01:21:32	0.00	297	0
3	19:58	0.01:35:43	0.54	338	0
4	11:08	0.01:55:56	0.56	346	0
5	00:22	0.02:07:20	0.58	333	0
6	05:44	0.02:08:00	0.60	319	0
7	01:56	0.02:13:59	0.60	341	0
8	00:36	0.02:16:42	0.64	348	0
9	03:47	0.02:17:59	0.67	355	0
10	00:05	0.02:25:49	1.52	366	0
11	00:50	0.02:32:46	4.50	210	0
12	00:38	0.02:35:02	4.64	194	0
13	00:05	0.02:36:37	4.73	208	0
14	01:14	0.02:37:48	4.81	214	0
15	00:34	0.02:40:10	5.01	231	0
16	01:10	0.02:42:02	5.15	249	0
17	00:10	0.02:46:25	5.51	265	0
18	00:30	0.02:47:42	5.56	279	0
19	03:30	0.02:48:46	5.63	288	0
20	00:15	0.02:59:01	7.13	178	0
21	00:51	0.03:00:29	7.37	163	0
22	00:08	0.03:04:34	8.47	162	0
23	03:18	0.03:16:53	12.09	69	0
24	01:50	0.03:27:04	15.17	13	0
25	00:07	0.03:39:58	19.10	11	0
26	02:48	0.03:40:53	19.15	14	0
∑	34:04