Run.GPS Community Server - Gilabun nahe Gadot (Israel)

Überblick

Titel:

Gilabun

Sportler:

bouner

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gadot (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:25	7.24	08:17	49	23	0	0	0
5.00	5.00	33:20	9.00	06:40	236	318	0	0	0
10.00	5.00	34:14	3.18	18:51	45	262	0	0	0
15.00	5.00	32:50	9.14	06:34	4	161	0	0	0
20.00	5.00	37:41	7.96	07:32	227	42	0	0	0
25.00	5.00	20:37	14.55	04:07	276	3	0	0	0
30.00	4.88	37:47	7.75	07:45	10	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2010 11:56:00

Dauer:

0.04:57:56

Aktive Zeit:

0.02:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.15	6.31	09:31	27	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.81	11.62	05:10	246	334	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.55	5.09	11:47	57	13	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.42	2.85	21:05	0	47	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.99	3.99	15:03	0	206	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.79	5.59	10:45	1	100	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.08	8.16	07:21	58	63	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.36	6.72	08:56	208	70	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.07	14.14	04:15	283	19	0	0	0
0.04:30:00	27:56	2.65	5.69	10:32	1	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:35	9.76	7.96	07:32	342	285	0	0	0
2	0.03:44:21	25.12	6.72	08:56	809	807	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:03	0.00:24:18	0.00	114	0
2	03:38	0.00:34:17	4.32	86	0
3	05:55	0.01:00:46	9.00	181	0
4	03:00	0.01:10:26	9.75	171	0
5	00:41	0.02:19:53	10.33	160	0
6	03:26	0.02:26:53	11.16	133	0
7	00:53	0.02:33:37	11.60	137	0
8	15:02	0.02:35:55	11.74	143	0
9	01:38	0.03:02:08	11.81	149	0
10	01:13	0.03:07:12	12.28	159	0
11	01:47	0.03:17:07	13.18	218	0
12	00:43	0.03:25:56	13.67	270	0
13	01:22	0.03:28:22	13.79	285	0
14	03:36	0.03:42:49	14.93	384	0
15	16:22	0.04:18:34	14.93	386	0
16	08:51	0.04:43:22	17.72	480	0
17	00:49	0.05:01:23	19.03	542	0
18	03:13	0.05:13:02	21.80	491	0
19	08:18	0.05:17:36	22.11	479	0
20	01:04	0.05:28:49	23.54	429	0
21	06:21	0.05:30:28	23.57	425	0
22	00:57	0.05:51:09	26.56	242	0
23	02:56	0.05:55:05	27.33	202	0
24	01:50	0.06:12:07	31.90	81	0
25	00:47	0.06:24:40	34.76	113	0
∑	38:25