Run.GPS Community Server - Gianella-LdVico nahe Santa Liberata (Italy)

Überblick

Titel:

Gianella-LdVico

Sportler:

fabiangl1

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santa Liberata (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

132.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	54:34	21.99	02:44	126	121	0	0	0
20.00	20.00	51:19	23.38	02:34	89	108	0	0	0
40.00	20.00	47:03	25.50	02:21	95	89	0	0	0
60.00	20.00	24:57	14.13	04:15	268	435	0	0	0
80.00	20.00	00:58	19.68	03:03	231	350	0	0	0
100.00	20.00	31:46	13.08	04:35	592	837	0	0	0
120.00	12.36	55:07	6.44	09:19	450	239	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2016 09:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:25:47

Aktive Zeit:

0.06:32:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.42	22.42	02:41	133	131	0	0	0
0.01:00:00	00:00	23.75	23.75	02:32	94	120	0	0	0
0.02:00:00	00:00	22.42	22.42	02:41	112	144	0	0	0
0.03:00:00	00:00	11.86	11.86	05:03	232	380	0	0	0
0.04:00:00	00:00	19.99	19.99	03:00	231	328	0	0	0
0.05:00:00	00:00	12.52	12.52	04:47	482	648	0	0	0
0.06:00:00	00:00	12.51	12.51	04:48	277	375	0	0	0
0.07:00:00	00:00	6.87	6.87	08:44	266	30	0	0	0
0.08:00:00	25:47	0.01	0.02	23:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tosk16 T1 Sued Ristonchia nach Massa M. 16.10.2016	21.14	02:50
Tosk16 T2 Massa M nach LdGianella 17.10.2016	20.16	02:59
Dieses Training	15.70	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

372

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:22	0.00	52	0
2	00:18	0.00:18:18	7.18	53	0
3	00:44	0.00:47:35	17.17	113	0
4	00:44	0.01:18:19	29.98	49	0
5	00:36	0.02:00:16	41.25	65	0
6	02:11	0.02:16:04	48.52	74	0
7	00:21	0.02:48:50	56.54	71	0
8	01:53	0.03:02:09	62.01	73	0
9	00:38	0.03:08:22	63.68	50	0
10	00:13	0.03:17:51	67.10	68	0
11	00:08	0.03:23:34	68.49	109	0
12	00:16	0.03:28:18	69.36	153	0
13	00:08	0.03:30:15	69.56	163	0
14	00:42	0.03:33:58	69.98	165	0
15	10:16	0.03:35:18	70.02	152	0
16	00:39	0.04:31:57	70.04	189	0
17	00:57	0.04:40:00	72.07	170	0
18	00:30	0.04:50:31	75.00	179	0
19	02:43	0.04:57:22	76.89	214	0
20	00:18	0.05:17:34	84.16	202	0
21	00:30	0.05:30:24	87.73	283	0
22	00:57	0.05:37:24	89.85	292	0
23	00:19	0.05:43:52	91.39	318	0
24	04:51	0.06:18:24	103.20	383	0
25	00:44	0.06:26:05	103.56	393	0
26	04:03	0.06:27:46	103.65	382	0
27	06:04	0.06:33:54	103.94	389	0
28	01:51	0.06:40:00	104.04	390	0
29	00:05	0.07:10:27	112.97	524	0
30	02:06	0.07:23:47	115.35	664	0
31	00:24	0.07:29:54	116.84	602	0
32	00:11	0.07:35:50	118.67	587	0
33	00:55	0.07:36:58	118.79	587	0
34	03:38	0.07:59:59	123.36	784	0
35	01:11	0.08:05:25	124.10	736	0
36	00:26	0.08:10:29	125.47	620	0
37	00:07	0.08:12:52	125.73	608	0
38	06:21	0.08:22:35	129.44	482	0
39	00:18	0.08:32:51	131.32	393	0
40	00:22	0.08:36:47	131.92	360	0
41	02:14	0.08:39:51	132.28	371	0
42	53:04	0.08:42:55	132.34	387	0
∑	56:05