Run.GPS Community Server - Geisberg_3 nahe Schöneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Geisberg_3

Sportler:

Sendero99

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Schöneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:39	3.05	19:39	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	5	1	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	3	8	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	3	9	0	0	0
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	8	0	0	0
9.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
10.00	0.83	13:46	3.60	16:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2015 20:22:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:24:10

Aktive Zeit:

0.01:03:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.58	09:07	9	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.81	05:33	5	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	3	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.70	05:36	5	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.40	05:46	14	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.71	05:36	8	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	04:10	0.04	0.61	38:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Charlottenburg-Lietzensee 10.07.2015	9.77	06:08
Dieses Training	7.72	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:41	0.08	0.43	19:32	0	0	0	0	0
2	0.00:00:29	0.01	1.83	32:47	0	0	0	0	0
3	0.01:01:34	10.48	10.22	05:52	52	49	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:11:35	0.07	83	0
2	00:51	0.00:13:23	0.13	81	0
3	02:22	0.01:16:58	10.72	84	0
4	04:04	0.01:20:06	10.78	85	0
∑	08:27