Run.GPS Community Server - Gassi Runde mit Nicky nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Gassi Runde mit Nicky

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

mittel

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	91	0	116
0.50	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	97	88	113
1.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	94	86	100
1.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	97	92	102
2.00	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	97	90	110
2.50	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	104	93	123
3.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	96	86	103
3.50	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	93	86	99
4.00	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	94	88	107
4.50	0.47	09:09	3.08	19:28	0	0	94	91	101

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2016 15:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:45

Aktive Zeit:

0.01:04:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	93	0	116
0.00:10:00	10:00	0.57	3.42	17:32	0	0	94	86	113
0.00:20:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	97	92	102
0.00:30:00	10:00	0.66	3.94	15:13	0	0	100	90	123
0.00:40:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	100	93	109
0.00:50:00	10:00	0.62	3.70	16:14	0	0	93	86	99
0.01:00:00	10:00	0.68	4.07	14:45	0	0	94	86	107
0.01:10:00	08:45	0.41	2.82	21:15	0	0	94	91	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:04 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	90%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:04:51	0.37	292	0
2	00:05	0.00:07:50	0.57	292	0
3	00:10	0.00:08:20	0.61	293	0
4	00:08	0.00:08:36	0.61	295	0
5	00:32	0.00:08:50	0.62	296	0
6	01:02	0.00:11:40	0.80	291	0
7	00:06	0.00:12:46	0.81	294	0
8	00:15	0.00:14:32	0.93	298	0
9	00:28	0.00:14:50	0.93	300	0
10	00:10	0.00:16:22	1.03	314	0
11	00:10	0.00:17:06	1.07	308	0
12	00:18	0.00:18:09	1.13	305	0
13	00:08	0.00:18:50	1.16	302	0
14	00:08	0.00:21:22	1.34	302	0
15	00:09	0.00:22:22	1.40	305	0
16	00:22	0.00:25:41	1.65	307	0
17	00:13	0.00:33:55	2.26	307	0
18	00:08	0.00:35:39	2.38	300	0
19	00:13	0.00:35:51	2.38	299	0
20	00:34	0.00:37:00	2.44	310	0
21	00:53	0.00:40:30	2.65	352	0
22	00:11	0.00:42:48	2.75	336	0
23	00:14	0.00:44:21	2.85	353	0
24	00:08	0.00:54:36	3.59	312	0
25	00:06	0.00:55:05	3.61	311	0
26	00:16	0.00:56:01	3.67	301	0
27	00:12	0.00:57:19	3.75	304	0
28	00:48	0.00:58:20	3.80	301	0
29	00:18	0.01:01:23	3.96	311	0
30	00:41	0.01:03:52	4.13	302	0
31	00:24	0.01:12:50	4.74	295	0
32	00:07	0.01:14:02	4.79	297	0
33	00:05	0.01:16:00	4.93	298	0
34	00:35	0.01:16:12	4.94	298	0
35	01:35	0.01:17:09	4.97	305	0
∑	12:03