Run.GPS Community Server - Gartenfitness nahe Hainrode (Germany)

Überblick

Titel:

Gartenfitness

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Hainrode (Germany)

Beschreibung:

:-)

Distanz

Distanz:

1.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:42	0.22	35:24	0	0	105	72	241
0.50	0.50	11:30	0.16	23:00	0	0	105	75	161
1.00	0.00	00:25	0.54	51:07	0	0	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2012 09:50:00

Dauer:

0.05:29:38

Aktive Zeit:

0.00:10:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.10	0.20	03:16	0	0	100	73	126
0.00:30:00	30:00	0.02	0.04	37:31	0	0	107	82	241
0.01:00:00	30:00	0.10	0.21	48:06	0	0	98	72	134
0.01:30:00	30:00	0.19	0.38	37:01	0	0	115	87	168
0.02:00:00	30:00	0.16	0.32	05:38	0	0	104	79	149
0.02:30:00	30:00	0.14	0.28	34:42	0	0	108	78	161
0.03:00:00	30:00	0.02	0.04	58:13	0	0	102	84	119
0.03:30:00	30:00	0.09	0.17	45:22	0	0	104	84	144
0.04:00:00	30:00	0.11	0.22	35:17	0	0	106	75	145
0.04:30:00	30:00	0.01	0.02	33:44	0	0	106	94	117
0.05:00:00	29:38	0.06	0.13	45:05	0	0	103	85	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:42 /km

Max. Tempo:

09:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

0.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:42:56	0.65	0.24	10:00	0	0	106	70	0
2	0.00:10:52	0.06	0.33	01:49	0	0	101	77	160

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:01:53	0.00	0	0
2	53:06	0.00:02:59	0.03	329	0
3	27:57	0.00:56:14	0.12	330	0
4	02:14	0.01:24:15	0.17	337	0
5	02:01	0.01:26:40	0.18	335	0
6	10:29	0.01:29:02	0.22	335	0
7	03:33	0.01:40:33	0.28	329	0
8	13:16	0.01:45:23	0.34	327	0
9	14:42	0.01:59:36	0.41	325	0
10	01:15	0.02:14:40	0.46	327	0
11	00:31	0.02:16:16	0.48	329	0
12	08:04	0.02:17:59	0.52	325	0
13	02:30	0.02:26:11	0.53	330	0
14	01:41	0.02:28:51	0.56	330	0
15	00:35	0.02:30:36	0.58	332	0
16	00:54	0.02:31:19	0.59	332	0
17	00:35	0.02:32:26	0.59	332	0
18	06:00	0.02:33:11	0.59	333	0
19	02:29	0.02:39:26	0.60	329	0
20	05:42	0.02:42:57	0.65	327	0
21	04:05	0.02:49:44	0.71	327	0
22	06:47	0.06:35:57	0.71	328	0
23	03:49	0.06:42:48	0.72	330	0
24	01:11	0.06:46:52	0.73	329	0
25	28:40	0.06:48:17	0.74	326	0
26	20:56	0.07:17:09	0.74	326	0
27	02:04	0.07:38:24	0.78	336	0
28	07:39	0.07:40:59	0.82	327	0
29	03:07	0.07:48:52	0.84	331	0
30	02:51	0.07:52:05	0.86	329	0
31	00:34	0.07:55:18	0.88	331	0
32	00:44	0.07:56:21	0.91	327	0
33	03:43	0.07:57:21	0.91	326	0
34	04:34	0.08:01:13	0.92	327	0
35	13:47	0.08:05:59	0.93	328	0
36	07:34	0.08:19:54	0.93	322	0
37	37:45	0.08:27:39	0.93	320	0
38	00:30	0.09:05:57	0.97	327	0
39	03:59	0.09:06:59	0.99	322	0
40	00:36	0.09:11:08	1.00	321	0
∑	13:28