Run.GPS Community Server - Garten herrichten nahe Hainrode (Germany)

Überblick

Titel:

Garten herrichten

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Gartenarbeit (umgraben)

Ort:

Hainrode (Germany)

Beschreibung:

Rasen zum Beet

Distanz

Distanz:

17.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:25	0.77	18:13	654	670	108	76	177
2.00	2.00	34:25	3.49	17:13	656	640	112	77	166
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	624	624	122	91	142
6.00	2.00	12:46	9.40	06:23	312	312	132	109	153
8.00	2.00	13:15	9.06	06:38	627	629	126	95	151
10.00	2.00	12:32	9.57	06:16	964	650	133	110	157
12.00	2.00	17:35	6.82	08:48	671	666	112	92	157
14.00	2.00	11:10	10.75	05:35	651	648	113	86	141
16.00	1.47	08:47	10.03	05:59	325	326	113	96	126

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2012 09:53:00

Dauer:

0.04:38:15

Aktive Zeit:

0.00:03:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.20	0.41	27:56	0	0	124	88	177
0.00:30:00	30:00	0.36	0.72	23:00	0	0	106	87	139
0.01:00:00	30:00	0.16	0.32	06:13	0	0	107	87	136
0.01:30:00	30:00	0.38	0.76	19:01	0	0	108	81	160
0.02:00:00	30:00	0.32	0.63	35:13	0	0	96	76	122
0.02:30:00	30:00	1.49	2.98	20:10	658	643	105	77	156
0.03:00:00	30:00	4.10	8.20	07:19	953	951	126	91	166
0.03:30:00	30:00	4.98	9.97	06:01	1259	1280	130	95	157
0.04:00:00	30:00	4.19	8.38	07:10	1326	1319	113	86	157
0.04:30:00	08:15	1.29	9.35	06:25	325	325	113	96	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

262.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:14 /km

Max. Tempo:

07:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:07:56	3.28	1.05	57:09	57	46	109	73	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:30:18	14.19	9.43	06:22	90	65	122	85	158
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:51	0.00:00:22	0.00	309	0
2	22:56	0.00:09:20	0.02	316	0
3	03:25	0.00:32:42	0.24	316	0
4	51:35	0.00:36:41	0.28	313	0
5	00:51	0.01:28:22	0.65	328	0
6	03:53	0.01:29:26	0.72	328	0
7	02:48	0.01:34:10	0.88	324	0
8	28:17	0.01:37:03	0.99	325	0
9	01:16	0.02:05:28	1.16	326	0
10	23:37	0.02:06:47	1.25	335	0
11	02:22	0.02:30:27	1.47	327	0
12	02:24	0.02:33:09	1.58	330	0
13	11:43	0.02:36:22	1.93	327	0
14	12:16	0.02:48:10	2.02	323	0
15	06:48	0.03:01:08	2.95	326	0
16	27:50	0.05:34:52	3.28	311	0
17	01:31	0.06:02:49	8.08	311	0
18	18:22	0.06:04:26	8.47	313	0
19	17:30	0.06:22:56	11.42	318	0
20	24:13	0.06:40:42	13.36	332	0
∑	32:28