Run.GPS Community Server - GaeuRandWeg Etappe05 nahe Altnuifra (Germany)

Überblick

Titel:

GaeuRandWeg Etappe05

Sportler:

runn56

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altnuifra (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:09	5.44	11:02	125	142	103	0	135
5.00	5.00	50:22	5.96	10:04	116	155	120	102	139
10.00	5.00	05:15	4.60	13:03	170	69	114	93	133
15.00	5.00	59:56	5.01	11:59	135	117	116	94	135
20.00	5.00	13:38	4.07	14:44	66	206	94	94	94
25.00	0.75	07:20	6.12	09:48	0	0	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2012 09:27:00

Dauer:

0.05:11:42

Aktive Zeit:

0.03:32:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.89	5.77	10:24	69	55	95	0	124
0.00:30:00	30:00	2.53	5.06	11:52	53	121	116	99	135
0.01:00:00	30:00	3.09	6.19	09:42	94	43	117	102	127
0.01:30:00	30:00	2.69	5.38	11:09	41	100	121	106	139
0.02:00:00	30:00	2.78	5.56	10:48	124	26	115	98	133
0.02:30:00	30:00	1.86	3.72	16:07	41	36	115	93	131
0.03:00:00	30:00	2.49	4.98	12:02	103	35	121	105	135
0.03:30:00	30:00	2.66	5.33	11:16	24	92	102	94	131
0.04:00:00	30:00	1.73	3.47	17:18	21	55	94	94	94
0.04:30:00	30:00	1.93	3.87	15:31	22	86	94	94	94
0.05:00:00	11:42	1.09	5.57	10:46	37	43	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

06:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:04:14	0.31	682	0
2	00:50	0.00:12:53	1.08	716	0
3	01:24	0.00:20:44	1.99	681	0
4	00:35	0.00:29:43	2.86	680	0
5	00:30	0.00:32:35	3.07	686	0
6	01:08	0.00:36:51	3.42	686	0
7	02:16	0.00:43:58	3.98	724	0
8	00:38	0.00:48:13	4.32	717	0
9	00:36	0.00:52:53	4.77	709	0
10	00:31	0.00:56:52	5.16	714	0
11	01:08	0.00:57:43	5.22	729	0
12	01:09	0.01:02:27	5.69	748	0
13	00:33	0.01:09:47	6.46	736	0
14	00:36	0.01:11:35	6.68	730	0
15	01:23	0.01:14:21	6.99	742	0
16	01:13	0.01:20:36	7.62	739	0
17	01:45	0.01:26:47	8.23	712	0
18	01:21	0.01:30:59	8.57	709	0
19	02:06	0.01:33:04	8.69	725	0
20	01:04	0.01:47:20	10.19	752	0
21	00:35	0.01:55:08	10.78	767	0
22	00:45	0.01:58:45	11.12	764	0
23	02:09	0.02:09:56	12.31	695	0
24	00:43	0.02:21:45	13.41	692	0
25	14:40	0.02:27:04	13.98	659	0
26	00:33	0.02:49:20	14.85	643	0
27	02:15	0.02:51:47	15.09	652	0
28	00:41	0.02:54:46	15.30	670	0
29	00:37	0.02:58:48	15.73	673	0
30	00:47	0.03:10:27	16.71	563	0
31	02:23	0.03:27:00	18.26	585	0
32	01:37	0.03:30:11	18.33	586	0
33	00:56	0.03:33:23	18.51	574	0
34	00:47	0.03:35:20	18.65	576	0
35	00:55	0.03:37:19	18.89	595	0
36	03:00	0.03:40:12	19.13	610	0
37	00:36	0.03:49:23	19.86	632	0
38	01:01	0.03:56:44	20.59	655	0
39	04:55	0.03:59:37	20.92	654	0
40	02:23	0.04:08:04	21.50	673	0
41	02:27	0.04:14:09	22.03	681	0
42	12:56	0.04:24:03	22.72	673	0
43	01:13	0.04:45:22	23.65	688	0
44	00:33	0.04:47:47	23.75	693	0
45	00:59	0.04:51:31	24.05	701	0
46	03:56	0.04:52:59	24.10	707	0
47	01:07	0.05:01:30	24.78	779	0
48	00:33	0.05:11:09	25.75	757	0
∑	27:27