Run.GPS Community Server - GPSies Track nahe Adendorf (Germany)

Überblick

Titel:

GPSies Track

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Adendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:49	23.24	02:35	42	47	122	68	143
10.00	10.00	29:00	20.69	02:54	47	55	119	68	147
20.00	10.00	34:50	17.22	03:29	36	53	118	66	146
30.00	10.00	22:29	26.69	02:15	59	82	128	88	153
40.00	10.00	22:23	26.81	02:14	60	66	134	112	155
50.00	10.00	20:40	29.03	02:04	60	38	128	100	147
60.00	10.00	20:59	28.59	02:06	44	59	131	103	150
70.00	10.00	18:58	31.63	01:54	86	54	133	95	152
80.00	10.00	20:14	29.65	02:01	44	33	133	91	153
90.00	10.00	23:07	25.96	02:19	62	42	132	95	150
100.00	4.63	16:01	17.36	03:27	23	31	130	85	153

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2016 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:14:34

Aktive Zeit:

0.03:54:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.28	21.85	02:45	28	43	120	68	143
0.00:20:00	20:00	8.83	26.48	02:16	25	32	129	94	147
0.00:40:00	20:00	4.52	13.56	04:26	39	28	105	66	136
0.01:00:00	20:00	5.71	17.12	03:30	20	23	116	73	146
0.01:20:00	20:00	8.01	24.04	02:30	29	77	128	84	152
0.01:40:00	20:00	8.93	26.78	02:14	44	53	129	88	153
0.02:00:00	20:00	9.55	28.64	02:06	78	55	135	112	155
0.02:20:00	20:00	9.38	28.13	02:08	46	36	127	100	143
0.02:40:00	20:00	9.93	29.79	02:01	50	56	133	103	150
0.03:00:00	20:00	10.29	30.86	01:57	87	67	133	95	152
0.03:20:00	20:00	9.77	29.31	02:03	37	30	134	91	153
0.03:40:00	20:00	8.70	26.09	02:18	65	31	132	95	153
0.04:00:00	14:34	3.75	15.45	03:53	15	31	127	85	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:06	16.56	24.17	02:29	77	57	123	66	147
2	0.03:33:28	88.07	24.75	02:25	561	569	126	66	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:08:18	3.04	54	0
2	00:10	0.00:15:49	5.59	71	0
3	00:17	0.00:48:08	18.84	88	0
4	00:17	0.00:50:26	19.26	84	0
5	01:42	0.00:51:23	19.32	86	0
6	09:46	0.00:56:46	20.63	82	0
7	00:29	0.01:21:44	26.68	81	0
8	00:19	0.01:33:55	31.72	98	0
9	00:16	0.02:09:20	48.15	103	0
10	00:27	0.03:33:40	89.43	85	0
11	01:34	0.03:53:36	98.53	71	0
12	00:39	0.04:05:44	102.78	55	0
13	02:32	0.04:09:46	103.95	75	0
∑	19:16