Run.GPS Community Server - GPS-Tour 111343_course nahe Warberg (Germany)

Überblick

Titel:

GPS-Tour 111343_course

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Warberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:23	15.63	03:50	80	143	126	71	160
10.00	10.00	57:59	10.35	05:48	128	77	99	67	161
20.00	10.00	30:06	19.93	03:01	159	146	84	84	84
30.00	10.00	37:10	16.14	03:43	210	206	112	74	164
40.00	10.00	49:25	12.14	04:57	68	113	118	68	152
50.00	10.00	36:53	16.27	03:41	92	141	121	78	153
60.00	10.00	34:15	17.52	03:26	150	157	114	72	150
70.00	10.00	38:55	15.42	03:54	140	53	110	72	149
80.00	5.21	25:02	12.48	04:48	49	34	114	71	150

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 11:09:00

Dauer:

0.05:48:10

Aktive Zeit:

0.04:42:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.44	16.88	03:33	80	121	128	79	160
0.00:30:00	30:00	6.96	13.92	04:19	103	60	116	67	161
0.01:00:00	30:00	2.51	5.02	11:57	34	27	84	84	84
0.01:30:00	30:00	9.31	18.62	03:13	137	156	84	84	84
0.02:00:00	30:00	8.48	16.96	03:32	42	197	105	84	161
0.02:30:00	30:00	7.06	14.13	04:15	230	25	108	68	164
0.03:00:00	30:00	6.59	13.18	04:33	34	94	122	71	152
0.03:30:00	30:00	7.67	15.35	03:55	40	117	125	82	153
0.04:00:00	30:00	9.72	19.44	03:05	179	89	111	73	150
0.04:30:00	30:00	7.44	14.89	04:02	123	99	114	72	150
0.05:00:00	30:00	6.53	13.06	04:36	70	56	111	72	149
0.05:30:00	18:10	4.49	14.82	04:03	29	34	116	71	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	29%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:28:28	7.15	242	0
2	02:23	0.00:33:50	8.56	224	0
3	01:31	0.00:57:16	15.32	191	0
4	23:31	0.00:59:35	15.40	187	0
5	01:15	0.01:25:58	15.91	190	0
6	02:24	0.03:01:11	42.73	155	0
7	14:29	0.03:04:02	42.76	160	0
8	01:09	0.03:48:10	50.75	258	0
9	02:19	0.05:07:57	74.19	184	0
10	01:00	0.05:11:36	74.19	188	0
11	01:12	0.05:29:14	78.83	193	0
12	00:38	0.05:38:07	80.57	183	0
13	01:42	0.05:40:15	80.69	177	0
14	00:59	0.05:42:29	80.74	179	0
15	03:09	0.05:52:57	83.82	179	0
∑	58:21