Run.GPS Community Server - GA1 Trainig nahe Bönnigheim (Germany)

Überblick

Titel:

GA1 Trainig

Sportler:

superino

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bönnigheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:01	22.21	02:42	214	164	0	0	0
10.00	10.00	29:46	20.16	02:59	218	205	0	0	0
20.00	10.00	24:03	24.95	02:24	73	56	0	0	0
30.00	10.00	24:11	24.81	02:25	98	111	0	0	0
40.00	10.00	34:47	17.25	03:29	110	111	0	0	0
50.00	10.00	26:09	22.94	02:37	77	101	0	0	0
60.00	10.00	27:10	22.09	02:43	51	47	0	0	0
70.00	2.06	08:30	14.52	04:08	4	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2008 06:51:00

Dauer:

0.03:21:40

Aktive Zeit:

0.03:04:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.42	19.26	03:07	127	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.56	28.68	02:06	237	188	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.30	15.90	03:46	88	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.39	25.17	02:23	47	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.36	25.07	02:24	79	89	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.26	21.77	02:45	104	98	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	33	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.78	23.33	02:34	26	84	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.38	19.14	03:08	74	36	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.73	23.20	02:35	29	56	0	0	0
0.03:20:00	01:40	0.05	1.82	32:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.44	02:48
tgg 19.07.2008	18.48	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:24	18.62	23.58	02:33	156	174	0	0	0
2	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:33:46	53.43	20.85	02:53	152	136	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:13:38	0.05	234	0
2	03:41	0.00:59:41	18.62	192	0
3	00:51	0.01:03:57	18.67	176	0
4	00:14	0.01:05:25	18.69	172	0
5	00:09	0.01:09:51	20.27	188	0
6	04:24	0.02:21:16	48.41	170	0
7	02:14	0.02:26:21	48.48	184	0
8	03:20	0.03:00:33	60.41	204	0
∑	15:28