Run.GPS Community Server - Frosch Sportreisen nahe Montaione (Italy)

Überblick

Titel:

Frosch Sportreisen

Sportler:

michael.boh.de

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montaione (Italy)

Beschreibung:

San Gimignano Tour Teil 1

Distanz

Distanz:

24.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:23	7.62	07:53	159	144	0	0	0
5.00	5.00	10:17	29.17	02:03	157	7	0	0	0
10.00	5.00	23:13	12.92	04:39	134	32	0	0	0
15.00	5.00	18:33	16.17	03:43	0	185	0	0	0
20.00	4.04	31:10	7.77	07:43	24	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2009 09:32:00

Dauer:

0.02:02:37

Aktive Zeit:

0.01:14:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.19	1.12	53:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	4	107	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.15	12.88	04:40	79	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.03	06:39	87	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.84	29.02	02:04	134	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.28	13.68	04:23	124	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	11	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.17	19.01	03:09	1	54	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.43	14.60	04:07	0	118	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.42	20.51	02:56	15	38	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.11	0.66	30:47	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:37	0.00	0.05	20:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:04	1.01	3.75	16:00	88	13	0	0	0
2	0.00:09:29	1.00	6.33	09:29	52	0	0	0	0
3	0.00:01:52	1.01	32.56	01:51	0	43	0	0	0
4	0.00:03:19	1.00	18.13	03:19	0	37	0	0	0
5	0.00:08:37	1.00	6.98	08:36	0	53	0	0	0
6	0.00:01:52	1.01	32.12	01:52	0	52	0	0	0
7	0.00:02:08	1.01	28.35	02:07	0	40	0	0	0
8	0.00:01:44	1.00	34.44	01:45	0	18	0	0	0
9	0.00:02:23	1.00	25.28	02:22	0	26	0	0	0
10	0.00:02:15	1.01	26.94	02:14	0	16	0	0	0
11	0.00:02:03	1.00	29.05	02:04	0	0	0	0	0
12	0.00:01:31	1.01	39.80	01:30	0	73	0	0	0
13	0.00:13:23	1.00	4.50	13:20	28	46	0	0	0
14	0.00:03:30	1.00	17.12	03:30	0	0	0	0	0
15	0.00:02:49	1.02	21.61	02:47	0	0	0	0	0
16	0.00:02:46	1.01	21.76	02:45	0	0	0	0	0
17	0.00:03:48	1.00	15.79	03:48	37	0	0	0	0
18	0.00:04:06	1.00	14.65	04:06	54	0	0	0	0
19	0.00:04:11	1.00	14.32	04:11	52	0	0	0	0
20	0.00:03:49	1.00	15.68	03:50	32	0	0	0	0
21	0.00:03:20	1.01	18.11	03:19	16	0	0	0	0
22	0.00:02:24	1.00	24.96	02:24	0	0	0	0	0
23	0.00:03:14	1.00	18.48	03:15	0	0	0	0	0
24	0.00:21:48	0.92	2.54	23:37	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:00:22	0.00	382	0
2	06:35	0.00:03:15	0.07	397	0
3	04:25	0.00:20:40	1.73	504	0
4	01:03	0.00:29:08	3.81	446	0
5	03:40	0.00:32:46	4.63	405	0
6	06:17	0.00:54:33	12.38	134	0
7	04:22	0.01:21:21	12.45	114	0
8	14:24	0.02:01:47	23.16	317	0
9	03:51	0.02:19:13	24.03	327	0
∑	46:58