Run.GPS Community Server - Freitag nahe Coesfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Freitag

Sportler:

joerg69

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Coesfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

152.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:10	11.63	05:10	147	194	0	0	0
20.00	20.00	52:49	22.72	02:38	125	66	0	0	0
40.00	20.00	42:24	28.30	02:07	53	75	0	0	0
60.00	20.00	55:41	21.55	02:47	115	119	0	0	0
80.00	20.00	53:00	22.64	02:39	109	100	0	0	0
100.00	20.00	14:05	16.20	03:42	155	231	0	0	0
120.00	20.00	19:39	15.07	03:59	209	286	0	0	0
140.00	12.95	52:21	14.85	04:02	208	268	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2014 06:50:00

Dauer:

0.08:33:14

Aktive Zeit:

0.05:44:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.21	15.21	03:57	106	184	0	0	0
0.01:00:00	00:00	12.38	12.38	04:51	125	52	0	0	0
0.02:00:00	00:00	24.25	24.25	02:28	91	76	0	0	0
0.03:00:00	00:00	21.17	21.17	02:50	96	99	0	0	0
0.04:00:00	00:00	23.45	23.45	02:33	118	128	0	0	0
0.05:00:00	00:00	14.81	14.81	04:03	107	136	0	0	0
0.06:00:00	00:00	18.25	18.25	03:17	178	261	0	0	0
0.07:00:00	00:00	16.55	16.55	03:38	123	280	0	0	0
0.08:00:00	33:14	6.89	12.43	04:50	201	142	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 153 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Billerbeck - Gildehaus 06.08.2011	25.14	02:23
Dieses Training	17.88	03:21
Vogesen 2013 1.Etappe 29.05.2014	16.20	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

228 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:58	0.00:00:54	0.00	80	0
2	02:32	0.00:06:00	0.18	84	0
3	00:58	0.00:16:15	3.02	95	0
4	02:45	0.00:24:20	5.87	89	0
5	00:54	0.00:46:56	14.11	138	0
6	39:03	0.00:52:41	15.19	163	0
7	02:13	0.02:09:41	31.65	72	0
8	01:00	0.02:26:57	38.93	72	0
9	06:08	0.02:29:27	39.75	68	0
10	12:28	0.03:23:02	61.70	97	0
11	00:41	0.03:37:58	62.63	92	0
12	00:37	0.03:41:59	63.36	85	0
13	01:08	0.04:04:30	74.95	87	0
14	00:41	0.05:08:20	86.15	63	0
15	08:42	0.05:10:20	86.49	66	0
16	07:25	0.06:08:22	108.44	70	0
17	18:55	0.06:22:41	110.39	83	0
18	00:32	0.07:03:40	119.56	157	0
19	01:40	0.07:22:00	126.86	232	0
20	02:15	0.07:32:08	129.12	188	0
21	18:39	0.07:35:59	129.52	202	0
22	04:26	0.08:20:25	139.85	267	0
23	00:30	0.09:07:06	152.39	357	0
24	07:38	0.09:09:21	152.90	353	0
∑	25:48