Run.GPS Community Server - Freestyle nahe In dem Felde (Germany)

Überblick

Titel:

Freestyle

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

In dem Felde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	10	87	60	116
1.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	116	91	149
2.00	1.00	09:11	6.53	09:11	2	8	102	78	149
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	106	80	131
4.00	1.00	20:20	2.95	20:20	3	2	92	73	114
5.00	1.00	20:19	2.95	20:19	2	3	90	71	130
6.00	1.00	04:16	14.06	04:16	8	4	102	79	127
7.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	91	75	111
8.00	1.00	11:17	5.32	11:17	3	9	93	74	127
9.00	1.00	10:24	5.77	10:24	9	2	101	73	134
10.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	100	72	122
11.00	0.32	04:00	4.74	12:39	0	0	94	0	131

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2018 16:49:00

Dauer:

0.01:56:52

Aktive Zeit:

0.01:23:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	86	60	108
0.00:10:00	10:00	1.80	10.82	05:33	13	5	111	85	149
0.00:20:00	10:00	1.30	7.77	07:43	7	12	102	78	131
0.00:30:00	10:00	0.72	4.35	13:48	0	0	92	73	114
0.00:40:00	10:00	0.30	1.83	32:51	0	0	92	75	113
0.00:50:00	10:00	0.16	0.96	02:30	0	0	85	76	95
0.01:00:00	10:00	0.52	3.10	19:23	0	0	91	71	130
0.01:10:00	10:00	1.85	11.09	05:25	11	9	99	75	127
0.01:20:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	95	75	127
0.01:30:00	10:00	1.05	6.32	09:30	3	7	95	74	134
0.01:40:00	10:00	1.14	6.81	08:48	9	2	97	72	122
0.01:50:00	06:52	0.68	5.94	10:06	0	0	97	0	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:56:51	11.32	5.81	10:20	57	54	94	52	152
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:41	0.04	38	0
2	00:32	0.00:02:28	0.19	42	0
3	00:13	0.00:03:36	0.22	44	0
4	00:19	0.00:04:19	0.25	45	0
5	00:08	0.00:06:06	0.43	45	0
6	00:22	0.00:07:07	0.48	44	0
7	00:08	0.00:08:34	0.61	44	0
8	01:52	0.00:18:22	2.64	36	0
9	00:22	0.00:28:46	3.85	42	0
10	00:08	0.00:33:23	4.30	39	0
11	00:12	0.00:36:47	4.57	40	0
12	02:23	0.00:37:40	4.64	41	0
13	00:15	0.00:41:19	4.71	39	0
14	00:35	0.00:41:51	4.73	38	0
15	00:34	0.00:42:32	4.75	38	0
16	01:10	0.00:44:47	4.83	38	0
17	00:24	0.00:46:35	4.86	38	0
18	01:29	0.00:47:20	4.88	37	0
19	06:14	0.00:53:16	5.10	40	0
20	07:31	0.00:59:40	5.12	41	0
21	00:10	0.01:07:29	5.15	40	0
22	01:36	0.01:18:18	7.44	37	0
23	00:12	0.01:20:52	7.52	38	0
24	00:36	0.01:25:30	8.29	42	0
25	00:54	0.01:26:39	8.32	42	0
26	00:16	0.01:27:59	8.36	41	0
27	00:13	0.01:29:18	8.42	40	0
28	00:18	0.01:29:51	8.44	40	0
29	00:22	0.01:30:31	8.47	41	0
30	00:21	0.01:37:47	9.31	44	0
31	00:36	0.01:43:29	9.69	39	0
32	00:33	0.01:50:06	10.64	38	0
33	01:47	0.01:55:05	11.32	40	0
∑	33:03