Run.GPS Community Server - Flughafencafe, Müllberg, Duvenstedt unvollständig nahe Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Flughafencafe, Müllberg, Duvenstedt unvollständig

Sportler:

hdrube

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

mit Nicole bis Müllberg, danach mit Sönke

für vollständigen Track siehe Link unter weitere Informationen

Zusätzliche Informationen:

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=mlbyegjhvnlonpsf

Distanz

Distanz:

23.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:34	18.27	03:17	89	99	125	94	141
2.00	2.00	06:37	18.14	03:19	132	19	131	98	148
4.00	2.00	11:54	10.08	05:57	66	149	113	92	140
6.00	2.00	13:26	8.93	06:43	55	63	105	73	129
8.00	2.00	10:25	11.52	05:12	30	35	99	85	135
10.00	2.00	09:36	12.50	04:48	7	17	100	91	114
12.00	2.00	11:04	10.84	05:32	18	23	100	79	109
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	14	15	102	86	122
16.00	2.00	06:56	17.31	03:28	15	18	112	101	123
18.00	2.00	17:15	6.96	08:38	82	78	119	83	162
20.00	2.00	05:57	20.17	02:59	21	34	123	102	133
22.00	1.72	07:04	14.59	04:07	43	11	129	115	157
24.00	-0.28	59:30	-0.14	00:00	0	0	126	94	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2012 13:34:00

Dauer:

0.03:57:01

Aktive Zeit:

0.01:39:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.48	16.44	03:39	262	252	123	94	148
0.00:20:00	20:00	2.98	8.95	06:42	76	67	107	73	135
0.00:40:00	20:00	3.85	11.54	05:12	44	43	99	85	132
0.01:00:00	20:00	3.65	10.95	05:29	20	37	101	79	119
0.01:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	43	73	112	83	162
0.01:40:00	20:00	4.83	14.50	04:08	117	75	129	102	161
0.02:00:00	20:00	0.20	0.61	38:44	0	0	115	94	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Trainingsrunde Alstertal 14.06.2009	20.55	02:55
Rückweg Info Grosshansdorf 21.07.2009	19.19	03:08
Farmsen, Wellingsbüttel Bremsen einschleifen 20.01.2012	19.11	03:08
Rückweg Wanderung Marcus Duvenstedter Brook 15.04.2012	17.41	03:27
Flughafenrunde klein 24.01.2012	17.35	03:28
Pinneberg mit Marion 14.06.2009	13.03	04:36
Gahrenberg Erkundung 29.05.2012	12.63	04:45
23.09.2007	12.55	04:47
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:01:00	0.20	5	0
2	00:36	0.00:06:26	1.96	16	0
3	01:46	0.00:07:08	2.20	26	0
4	01:39	0.00:12:02	3.61	16	0
5	00:42	0.00:15:59	5.11	5	0
6	04:09	0.00:19:08	5.48	5	0
7	00:31	0.00:26:46	6.43	-40	0
8	00:43	0.00:27:25	6.45	-33	0
9	00:39	0.00:28:24	6.47	-33	0
10	01:47	0.00:29:45	6.53	-34	0
11	00:45	0.00:34:36	7.12	0	0
12	00:43	0.00:40:54	8.51	9	0
13	00:52	0.01:55:04	12.80	6	0
14	00:31	0.02:21:05	18.34	20	0
15	04:23	0.02:29:02	19.63	31	0
16	00:52	0.03:45:09	24.01	4	0
17	01:31	0.03:48:27	24.65	16	0
18	00:41	0.03:50:13	24.68	26	0
∑	23:41