Run.GPS Community Server - Flachetappe nahe Gassenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Flachetappe

Sportler:

forumidstein.de

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gassenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:18	24.39	02:28	86	5	0	0	0
5.00	5.00	10:57	27.40	02:11	40	13	0	0	0
10.00	5.00	11:00	27.27	02:12	40	5	0	0	0
15.00	5.00	10:11	29.46	02:02	26	7	0	0	0
20.00	5.00	13:26	22.33	02:41	18	21	0	0	0
25.00	5.00	11:56	25.14	02:23	213	218	0	0	0
30.00	5.00	12:22	24.26	02:28	1	40	0	0	0
35.00	5.00	11:55	25.17	02:23	3	43	0	0	0
40.00	5.00	11:08	26.95	02:14	372	446	0	0	0
45.00	0.03	00:18	5.22	11:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2011 16:02:00

Dauer:

0.01:45:34

Aktive Zeit:

0.01:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.01	24.03	02:30	65	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.61	27.64	02:10	45	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.49	26.94	02:14	39	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.76	28.56	02:06	33	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.02	24.11	02:29	18	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.96	23.73	02:32	212	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.27	25.60	02:21	19	38	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.03	24.21	02:29	0	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.19	25.13	02:23	3	29	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.40	26.39	02:16	0	91	0	0	0
0.01:40:00	05:34	2.30	24.83	02:25	737	384	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.59	02:21
30.04.2012	20.50	02:56
Kronentour 20.08.2012	20.38	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:45:34	45.03	25.59	02:21	257	257	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:36:46	16.26	214	0
2	00:35	0.00:45:49	20.34	200	0
3	00:35	0.00:46:27	20.55	196	0
4	00:40	0.00:49:44	21.82	194	0
5	01:59	0.00:58:43	25.29	207	0
6	00:38	0.01:17:12	32.98	228	0
7	01:50	0.01:18:37	33.55	231	0
8	01:14	0.01:24:56	36.30	258	0
9	00:37	0.01:31:04	38.65	262	0
10	00:39	0.01:33:02	39.50	280	0
11	00:50	0.01:34:15	40.05	292	0
12	00:35	0.01:35:06	40.46	300	0
13	00:30	0.01:35:49	40.76	301	0
14	00:38	0.01:39:06	42.27	345	0
15	00:30	0.01:41:27	43.34	365	0
16	01:16	0.01:42:39	43.77	362	0
∑	13:41