Rennrad fahren "First time training with Zephyr" nahe Dan (Israel)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:First time training with Zephyr
Sportler: s-gard
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Dan (Israel)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 24.98 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 10:13 29.36 02:03 57 1 143 31 240
5.00 5.00 14:03 21.35 02:49 24 44 130 96 157
10.00 5.00 09:26 31.80 01:53 54 0 125 96 138
15.00 5.00 10:00 30.00 02:00 7 5 131 114 140
20.00 4.98 11:25 26.19 02:17 2 24 131 115 144
25.00 -0.02 08:42 -0.11 00:00 0 41 132 117 138

Zeit
Datum/Zeit:23.11.2009 14:33:00
Dauer:0.01:03:52
Aktive Zeit:0.01:06:30
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 2.07 24.79 02:25 7 1 85 31 240
0.00:05:00 05:00 2.86 34.29 01:45 47 0 188 94 236
0.00:10:00 05:00 2.37 28.41 02:07 22 0 135 120 143
0.00:15:00 05:00 1.06 12.74 04:42 4 22 137 120 157
0.00:20:00 05:00 1.96 23.57 02:33 5 23 114 96 142
0.00:25:00 05:00 2.68 32.16 01:52 39 0 120 96 137
0.00:30:00 05:00 2.70 32.36 01:51 13 0 135 131 140
0.00:35:00 05:00 2.63 31.56 01:54 2 0 134 127 139
0.00:40:00 05:00 2.33 27.99 02:09 1 5 126 114 134
0.00:45:00 05:00 2.00 24.03 02:30 1 13 129 115 144
0.00:50:00 05:00 2.32 27.89 02:09 1 9 132 117 144
0.00:55:00 05:00 1.97 23.60 02:33 0 20 133 129 138
0.01:00:00 03:52 1.16 17.98 03:20 0 20 132 117 138

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 23.47 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 22.54 km/h
Max. Geschwindigkeit: 47.98 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:33 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:40 /km
Max. Tempo: 01:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:820 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:130.0 bpm
Min. Herzfrequenz:31 bpm
Max. Herzfrequenz:240 bpm
Herzeffizienz:3.01 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:41.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:77
Durchschnittliche Schrittlänge:9,03 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:58 0.00:00:20 0.00 200 0
∑ 00:58

Höhe
Min. Höhe:103 m
Max. Höhe:201 m
Aufstieg (GPS):116 m
Abstieg (GPS):145 m
Aufstieg (Topo):254 m
Abstieg (Topo):251 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Kaiser (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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